面对被人恐吓的情况，首要任务是确保自身安全，随后通过保留证据、及时报警、寻求法律救济和加强安全防范等措施来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细建议：

一、即时应对与安全保障

1. 保持冷静：情绪稳定是应对恐吓的关键。避免过激反应，以免激化矛盾，导致更严重的后果。
2. 远离危险：如果可能，立即离开恐吓发生的现场，到一个安全的地方去，如商场、警察局附近等公共场所。
3. 避免单独行动：尽量与亲朋好友待在一起，增加安全感，不要与恐吓者独处。
4. 提高警惕：在恐吓未解除前，增强安全防范意识，注意周围环境的变化，避免独自外出或处于危险环境中。

二、全面留存证据

1. 记录恐吓内容：对于言语恐吓，使用手机等设备录音，清晰记录恐吓者的话语、语气、时间和地点。如果是书面恐吓，如短信、邮件、社交媒体留言等，保留原始载体，不删除或更改信息。
2. 收集其他证据：包括通话记录、视频、证人信息等。例如，如果有目击者看到恐吓行为，可以请他们提供证言或联系方式，这些在后续处理中可能起到关键作用。

三、及时报警与警方协助

1. 报警方式：拨打110报警电话或前往当地派出所报案。
2. 提供详细信息：向警方详细描述恐吓事件，包括时间、地点、恐吓者特征、具体内容等，并提交所留存的证据。
3. 警方处理：警方将根据实际情况进行调查，并对恐吓者采取相应措施，如警告、罚款、拘留等。若恐吓行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，将依法追究刑事责任。

四、寻求法律救济与支持

1. 民事起诉：若恐吓行为造成精神损害或其他经济损失，如因恐吓导致你无法正常工作、生活，产生了医疗费用、误工费等，可在恐吓行为得到处理后，依法向法院提起民事诉讼，要求赔偿损失、赔礼道歉等。
2. 申请保护令：面临严重人身安全威胁时，可向法院申请人身安全保护令，要求恐吓者停止威胁、骚扰，并禁止其接近你的住所、工作场所等。法院会根据具体情况作出裁定，保护你的人身安全。

五、加强安全防范与亲友支持

1. 告知亲友：及时将恐吓情况告知家人和亲近朋友，让他们了解你的处境并提供支持。同时，提醒他们注意自身安全，防止恐吓者将目标转向他们。
2. 临时防范措施：必要时采取更换门锁、调整出行路线等临时防范措施，增加恐吓者实施行为的难度。
3. 持续关注安全：在恐吓未完全解除前，持续关注自身安全状况，及时调整防范策略。例如，如果发现恐吓者有跟踪等行为，要立即向警方报告。

六、心理调适

被恐吓可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、恐惧等。此时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响，恢复正常的心理状态。

示例说明：假设你收到了一条恐吓短信，内容为“你再敢怎么样，我就对你不客气，让你后悔一辈子”，时间是晚上10点，发送号码未知。你应该立即保留这条短信作为证据，不要回复或删除。然后，尽快告知家人和朋友你的情况，让他们知道你的处境。接着，拨打110报警，向警方详细描述短信内容、时间等信息。如果因为这条短信，你感到非常害怕，无法正常入睡，影响了第二天的工作，产生了误工费等损失，在警方处理完恐吓者后，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求恐吓者赔偿你的损失。

总之，面对恐吓行为，不要害怕，要勇敢地采取措施保护自己。如果你在处理过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。