结论：针对您欠网贷四万五，找律师缓三年还，到了三年还差一万的情况，我建议您首先与网贷平台协商，尝试达成新的还款协议；若协商无果，您可能需要考虑通过法律途径解决，同时务必保留好所有相关证据。

详细分析：

1. 与网贷平台协商：

   • 情况说明：您已经与网贷平台协商过缓三年还款，但到期后仍有一万未还清。此时，您可以再次与网贷平台沟通，说明您的还款意愿和当前的经济状况，尝试达成新的还款协议，如延长还款期限、分期还款等。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人协商一致，可以变更合同。因此，您与网贷平台协商变更还款协议是合法的。

2. 法律途径解决：

   • 起诉或应诉：如果协商无果，网贷平台可能会选择通过法律途径追讨欠款。此时，您需要做好应诉准备，或者如果您认为网贷平台的收费、利息等存在不合理之处，也可以考虑主动提起诉讼。
   • 证据保留：在整个过程中，务必保留好所有与网贷平台的沟通记录、交易凭证、还款记录等证据。这些证据在法律程序中至关重要，可以帮助您证明自己的还款意愿和还款情况。
   • 法律后果：如果您未能按时还款，且未能与网贷平台达成新的还款协议，网贷平台可能会通过法律途径追讨欠款，甚至可能将您列入失信被执行人名单，影响您的信用记录和生活。

3. 具体操作建议：

   • 协商技巧：在与网贷平台协商时，保持冷静和理性，明确表达自己的还款意愿和当前的经济状况，提出合理的还款方案。
   • 法律咨询：如果您对法律程序不熟悉，或者担心自己的权益受到侵害，可以寻求专业律师的帮助。我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您更好地应对法律问题。
   • 还款计划：制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。这有助于您逐步还清欠款，避免法律纠纷的发生。

示例说明：

假设您与网贷平台协商后，对方同意您再延长一年还款期限，并每月还款一定金额。那么，您需要与网贷平台签订新的还款协议，并严格按照协议执行。如果一年后您仍然无法还清欠款，您可以再次与网贷平台协商，或者考虑通过法律途径解决。

最后提醒：

• 在处理此类债务问题时，务必保持冷静和理性，不要盲目逃避或拖延。
• 保留好所有相关证据，以便在必要时作为证明自己还款意愿和还款情况的依据。
• 如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。