结论：是否自己起诉还是去职工会（这里可能指的是工会）寻求帮助起诉，这主要取决于您的具体需求和情况。一般来说，您有权选择自己直接向法院提起诉讼，也可以寻求工会的帮助和支持，但工会通常不直接代为起诉。
一、自己起诉的情况
直接行使诉讼权利：
- 作为劳动者或公民，您享有直接向法院提起诉讼的权利。如果您认为自己的权益受到了侵害，比如劳动纠纷中的工资拖欠、工伤赔偿等问题，您可以直接准备相关证据和材料，向有管辖权的法院提起诉讼。
自行准备诉讼材料：
- 自己起诉意味着您需要自行准备诉讼材料，包括起诉状、证据清单、相关证据等。这要求您具备一定的法律知识和诉讼技巧，或者您愿意花费时间和精力去学习和准备。
全程参与诉讼过程：
- 自己起诉后，您将全程参与诉讼过程，包括庭审、调解等各个环节。这要求您有足够的时间和精力去应对诉讼中的各种情况。
二、寻求工会帮助的情况
工会提供法律援助和支持：
- 工会作为劳动者的代表组织，通常会为会员提供法律援助和支持。如果您是工会的会员，您可以向工会咨询相关法律问题，寻求工会的帮助和建议。
- 工会可能会协助您准备诉讼材料，提供法律咨询，甚至在某些情况下，工会可能会出面与雇主进行协商和调解，以尝试解决纠纷。
工会不直接代为起诉：
- 需要注意的是，工会通常不会直接代为起诉。工会的角色更多是提供支持和协助，而不是直接代表劳动者进行诉讼。因此，即使您寻求了工会的帮助，最终起诉的决定和行动仍然需要由您自己来完成。
工会与法律援助机构的合作：
- 在某些情况下，工会可能会与法律援助机构合作，为会员提供更全面的法律服务。如果您需要更专业的法律帮助，工会可能会引导您联系法律援助机构或推荐专业的律师给您。
三、综合建议
- 评估自身情况：在决定是自己起诉还是寻求工会帮助之前，建议您先评估自身的情况，包括法律知识的掌握程度、时间和精力的投入、纠纷的复杂程度等。
- 咨询专业律师：如果您对法律程序不熟悉或纠纷比较复杂，建议您咨询专业的律师。律师可以为您提供更具体、更专业的法律建议和帮助。当然，如果您选择向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律分析和建议。
- 考虑工会支持：如果您是工会的会员，不妨先向工会咨询并寻求支持。工会可能会为您提供一些有用的建议和资源，帮助您更好地应对纠纷。