结论：若因高速上车玻璃被异物崩坏而停在应急车道被罚，您可以通过申请行政复议或提起行政诉讼来维护自身权益，但需先判断当时情况是否符合应急车道使用规定。以下是详细分析：

1. 应急车道使用规定

   • 应急车道主要是为警车、消防车、救护车、工程救险车等执行紧急任务时使用，以及社会车辆在发生故障或事故等紧急情况下临时停靠。
   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条规定，机动车在高速公路上行驶，非紧急情况时不得在应急车道行驶或者停车。这里的“紧急情况”通常指的是车辆发生故障无法正常行驶、车内人员突发危及生命的疾病等。

2. 您的情况分析

   • 如果车玻璃被异物崩坏后，车辆已经无法正常行驶，或者继续行驶会存在严重的安全隐患（如玻璃碎片可能飞入车内伤人、影响驾驶视线等），那么您将车辆停在应急车道是合理的，此时被处罚可能存在不当。
   • 然而，如果车玻璃被异物崩坏后，车辆仍能正常行驶，或者您只是出于担心而随意停在应急车道，那么这种行为可能不符合应急车道的使用规定，被处罚是合理的。

3. 维权途径

   • 申请行政复议：如果您认为处罚不当，可以在收到处罚决定书之日起60日内，向作出处罚决定的公安机关交通管理部门的上一级机关申请行政复议。在申请复议时，您需要提供相关证据（如现场照片、车辆维修记录等）来证明当时的情况符合应急车道的使用规定。
   • 提起行政诉讼：如果您对行政复议的结果不满意，或者复议机关在法定期限内未作出复议决定，您可以在收到复议决定书之日起15日内，或者复议期满之日起15日内，向人民法院提起行政诉讼。在诉讼过程中，您需要充分阐述自己的观点，并提供充分的证据来支持自己的主张。

4. 建议

   • 在未来的行车过程中，如果遇到类似情况，建议您先评估车辆是否还能正常行驶，以及继续行驶是否存在安全隐患。如果确实需要停在应急车道，请务必开启危险报警闪光灯，并在车后150米以外设置警告标志，以提醒其他车辆注意。
   • 如果您对处罚决定有异议，建议您及时咨询并寻求专业法律帮助，以便更好地维护自己的合法权益。