面对被人辱骂爹妈的情况，你可以采取以下措施来维护自己和家人的合法权益：

1. 固定证据：

   • 证据是追究辱骂者法律责任的关键。你应当收集所有与辱骂有关的证据，如辱骂的录音、录像、文字信息（如短信、社交媒体消息）等。确保这些证据真实、完整且合法，最好进行公证以增强法律效力。
   • 如果辱骂发生在公共场所，还可以寻找现场目击证人，请他们出具书面证言，详细描述辱骂发生的时间、地点、具体内容等信息。

2. 了解辱骂的法律定义及后果：

   • 辱骂他人，尤其是针对他人的父母进行辱骂，可能构成对他人名誉权的侵害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 如果辱骂行为情节严重，还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的侮辱罪或诽谤罪，面临刑事处罚。

3. 与对方沟通协商：

   • 在掌握了充分的证据后，可以尝试与辱骂者进行沟通协商，要求其停止辱骂行为，并公开赔礼道歉、消除影响。这一过程中，保持冷静和理智至关重要，避免情绪化的表达激化矛盾。
   • 如果直接沟通效果不佳，可以邀请双方都信任的第三方进行调解，如社区工作人员、人民调解委员会等。

4. 向相关部门投诉：

   • 如果辱骂行为发生在网络平台上，可以向网络平台客服投诉，要求其采取必要措施如删除、屏蔽辱骂内容，并对辱骂者进行账号封禁等处理。
   • 如果辱骂行为发生在公共场所且扰乱了社会秩序，可以向公安机关报案，由公安机关依法对辱骂者进行处罚。

5. 提起民事诉讼：

   • 如果辱骂行为给你或你家人的名誉权造成了实质性损害，如导致社会评价降低、精神受到损害等，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担民事责任，包括赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 在提起民事诉讼时，需要准备民事起诉状，明确原告、被告的基本信息、诉讼请求以及事实和理由，并整理好相关证据提交给法院。

6. 追究刑事责任（如适用）：

   • 如果辱骂行为情节严重，构成侮辱罪或诽谤罪，你可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究辱骂者的刑事责任。
   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。

7. 保护个人信息安全和隐私：

   • 在处理此类问题时，务必注意保护你和家人的个人信息安全和隐私。避免公开过多私人信息，以免遭受进一步的伤害或侵扰。

8. 寻求心理支持：

   • 面对辱骂和谣言，可能会对个人情感造成很大压力。如果你或你的家人因此感到焦虑、沮丧或其他负面情绪，不妨寻求专业的心理咨询或支持，以帮助你们度过难关。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理智，依法维护自己和家人的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。