结论：在欠了30000元信用卡债务的情况下，选择每个月只还最低还款额还是选择分期还款，需根据您的具体财务状况、还款能力及未来收入预期来综合判断。以下是对两种还款方式的详细分析：
一、最低还款额方式
定义与计算：
- 最低还款额通常是信用卡账单金额的一定比例（如10%），加上可能产生的利息、费用等。具体比例需参考您所持信用卡的相关规定。
- 计算公式（示例）：若账单金额为30000元，最低还款额比例为10%，则最低还款额为3000元（实际计算可能包含利息等额外费用）。
优点：
- 短期资金压力小：每月只需偿还较低金额，有助于缓解短期资金紧张。
- 保持信用记录：按时偿还最低还款额可避免逾期记录，维护个人信用。
缺点：
- 利息负担重：未偿还部分将按日计息，通常利率较高，长期累积下来利息支出可观。
- 债务周期长：由于利息的存在，债务可能长时间无法清偿，甚至可能因利息累积而增加。
二、分期还款方式
定义与计算：
- 分期还款是将信用卡欠款分成若干期进行偿还，每期偿还固定金额，包括本金和利息。
- 计算公式（示例）：若选择12期分期，总欠款30000元，年利率为X%（具体利率需参考银行规定），则每期还款额可通过等额本息还款法计算得出。
优点：
- 利息相对较低：与最低还款额相比，分期还款的利率通常较低，有助于减少利息支出。
- 债务规划清晰：每期还款金额固定，便于进行财务规划和预算安排。
- 提前还款可能优惠：部分银行对提前还款提供一定优惠，如减免部分利息。
缺点：
- 手续费或利息支出：虽然利率较低，但分期还款仍需支付一定的手续费或利息。
- 可能影响信用额度：部分银行在分期还款期间可能限制信用卡的使用额度。
三、综合建议
- 评估财务状况：首先评估您的当前财务状况和未来收入预期，确定能够承担的还款金额。
- 比较成本：计算两种还款方式下的总成本（包括利息、手续费等），选择成本较低的方式。
- 考虑还款期限：如果您希望尽快清偿债务，且能够承受较高的短期还款压力，可以考虑分期还款并尽量缩短还款期限。
- 咨询银行：了解您所持信用卡的具体还款政策、利率及手续费标准，以便做出更明智的选择。
最后，无论选择哪种还款方式，都应确保按时还款以避免逾期记录对个人信用的影响。如果您在还款过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。