如果您不想继续租赁房屋并希望走法律程序来解除租赁合同，以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助您清晰、有效地处理这一问题：
一、了解法律基础
首先，您需要了解《中华人民共和国民法典》中关于房屋租赁合同解除的相关规定。特别是以下几条可能对您的情况适用：
第七百二十四条：如果租赁物因非承租人原因（如被司法机关或行政机关查封、扣押，或权属有争议等）无法使用，承租人可以解除合同。
第七百三十条：如果租赁期限没有约定或约定不明确，且无法通过协商确定，则视为不定期租赁。在这种情况下，您可以随时解除合同，但需在合理期限前通知对方。
第七百三十一条：如果租赁物危及您的安全或健康，即使您在订立合同时明知租赁物质量不合格，您仍然可以随时解除合同。
第五百八十条（虽非直接关于租赁合同，但提供了合同解除的另一种思路）：在特定情况下，如合同履行陷入僵局，继续履行不能实现合同目的，且违约方不具有恶意违约情形，法院可以根据当事人的请求终止合同权利义务关系。
二、检查租赁合同
仔细审查您与房东签订的租赁合同，特别是关于合同解除、违约责任和租金退还等条款。合同中可能已经规定了提前退租的条件和程序，以及可能产生的违约责任。
三、与房东协商
在决定走法律程序之前，尝试与房东进行友好协商。解释您提前退租的原因，并询问是否可以达成协议，如退还部分租金或押金，以及如何处理房屋交接等事宜。协商是解决纠纷的最快捷、最经济的方式。
四、准备法律文件
如果协商无果，您需要准备以下法律文件来支持您的诉求：
租赁合同：作为证明您与房东之间租赁关系的直接证据。
提前退租通知：如果您根据合同或法律规定有权提前退租，应准备一份书面通知，明确说明退租的原因、时间和要求。
证据材料：收集任何可能支持您诉求的证据，如房屋存在安全隐患的照片、视频，或与房东协商的记录等。
五、提起诉讼或申请仲裁
提起诉讼：如果房东拒绝协商或拒绝退还租金和押金，您可以向当地法院提起诉讼，要求解除租赁合同并退还相关费用。在诉讼过程中，您需要提交上述准备的法律文件作为证据。
申请仲裁：如果租赁合同中约定了仲裁条款，您也可以选择向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁程序通常比诉讼程序更快、更灵活。
六、参与法律程序
在诉讼或仲裁过程中，您需要积极参与，提供证据，回答法官或仲裁员的问题，并阐述您的诉求和理由。
七、执行判决或裁决
如果法院或仲裁机构支持了您的诉求，您需要确保判决或裁决得到有效执行。如果房东拒绝履行，您可以向法院申请强制执行。
八、建议与注意事项
保持冷静和理性：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为或言论，以免加剧矛盾。
寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师或法律援助机构的意见。
保留所有相关文件：确保保留所有与租赁合同、退租通知、协商记录等相关的文件，以备不时之需。
希望以上建议能帮助您清晰、有效地处理不想继续租赁房屋并希望走法律程序的问题。