老人若想要通过自书遗嘱来分配自己的房产，需要确保遗嘱内容真实、合法，并且形式要符合法律要求。以下是一份详细且合法的自书遗嘱书写指南，供您参考：
一、标题与首部
标题：在遗嘱的开头，明确标注“遗嘱”二字，以表明文件的性质。
首部信息：
- 写明遗嘱人的基本信息，包括姓名、性别、出生日期、身份证号、现居住地址。
- 添加一句立遗嘱时的精神状态说明，例如：“我现在神志清醒，具有完全民事行为能力，特立此遗嘱。”
二、正文内容
表明遗嘱意图：
- 例如：“我，[遗嘱人姓名]，在此神志清醒、思维清晰的情况下，特立此遗嘱对我个人所有的房产做出如下处分。”
房产信息描述：
- 详细说明房产的具体情况，包括房产的地址（具体到门牌号）、房产证号、建筑面积、房屋性质（如商品房、房改房等）。
- 例如：“我名下位于[具体地址]的房产，房产证号为[房产证号]，建筑面积为[面积]平方米，房屋性质为[房屋性质]，现我决定对该房产进行如下处分。”
指定房产继承人：
- 明确写出将该房产由哪个或哪些人继承，包括继承人的姓名、与遗嘱人的关系，以及各自的继承份额（如有多个继承人）。
- 例如：“我指定我的[儿子/女儿/配偶等关系] [继承人姓名]继承上述房产的全部份额。”或“我指定我的[儿子姓名]继承上述房产的50%份额，我的[女儿姓名]继承另外50%份额。”
其他事项说明（可选）：
- 如有特殊要求或安排，如要求继承人在继承房产后承担一定的义务，或对遗产管理、债务处理、丧葬事宜等其他相关事务的安排，可以在此部分详细说明。
三、尾部与签名
遗嘱人签名：
- 遗嘱人要亲自在遗嘱上签名，不能用盖章或按手印代替（除非因病或其他原因无法亲笔签名，并在遗嘱中注明原因且由见证人在场见证）。
日期：
- 注明立遗嘱的具体年、月、日，以证明遗嘱的时效性和遗嘱人的民事行为能力。
四、注意事项
亲笔书写全文：
- 自书遗嘱必须由遗嘱人亲自书写，不能打印或由他人代笔，以确保体现遗嘱人的真实意愿。
清晰表述与真实意愿：
- 遗嘱内容应清晰明了，无歧义，且必须是遗嘱人的真实意思表示，不存在受胁迫、欺骗等情形。
保留必要遗产份额：
- 如果遗嘱人还有缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人，遗嘱应当对其保留必要的遗产份额，否则可能导致遗嘱部分无效。
妥善保管与备份：
- 遗嘱应妥善保管，避免遗失或被篡改。建议制作多份副本，分别交由不同的可靠人士或机构保管。
咨询专业律师：
- 在涉及复杂财产分割或可能存在争议的情况下，建议在订立遗嘱时咨询专业律师的意见，以确保遗嘱的合法性和有效性。
通过遵循上述指南，老人可以书写一份合法、有效的自书遗嘱来分配自己的房产。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时咨询专业律师。