身份权和人格权是民事主体依法享有的两类重要权利，它们各自包含多种具体权利，以下是对这两类权利的详细解释：
一、人格权
人格权是指民事主体基于其法律人格而享有的、以人格利益为客体、为维护其独立人格所必需的权利。它主要包括以下几种：
生命权：自然人维持生命存在的权利，是人格权中最基本、最重要的权利。例如，禁止非法剥夺他人生命的行为。
身体权：自然人对肢体、器官和其他组织的完整依法享有支配的人格权。比如，未经本人同意不得擅自切除他人的某个器官。
健康权：自然人保持身体机能正常和维护健康利益的权利。如患者在就医过程中有权要求医生合理治疗以保障自身健康。
姓名权：自然人对其姓名享有的人身权利，包括姓名的决定、使用和变更等。例如，公民可以依法改变自己的姓名。
名称权：法人及特殊的自然人组合依法享有的决定、使用、改变自己的名称以及依法转让自己的名称，并不受他人侵犯的一项人格权。像企业有权自主决定和更改自己的公司名称。
肖像权：自然人以在自己的肖像上所体现的人格利益为内容，享有的制作、使用、公开以及许可他人使用自己肖像的具体人格权。例如，明星有权决定是否允许商家使用自己的照片进行广告宣传。
名誉权：人们依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。比如，公民的名誉受到诽谤时可以通过法律途径维护自己的名誉权。
荣誉权：主体对荣誉享有的获得、保持、利用并享受所生利益的权利。例如，运动员获得奥运会金牌后享有该荣誉带来的各种权益。
隐私权：自然人享有的私人生活安宁与私人信息秘密依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、收集、利用和公开的一种人格权。比如，个人的通信内容、家庭住址等信息受法律保护。
二、身份权
身份权是指公民因特定身份而产生的民事权利，它主要源于亲属关系或其他特定的社会关系。具体包括以下几种：
亲权：父母对未成年子女在人身和财产方面的管教和保护的权利和义务。例如，父母有义务抚养教育未成年子女，同时也有权决定子女的重大事项（在一定范围内）。
配偶权：合法婚姻关系中夫妻之间的权利和义务。如夫妻双方有相互忠实的义务、相互扶养的义务等。
亲属权：父母与成年子女、祖父母与孙子女、外祖父母和外孙子女、以及兄弟姐妹之间的身份权。例如，成年子女对父母有赡养扶助的义务。
监护权（虽在部分分类中不直接归为身份权，但基于其与身份关系的紧密性，也在此提及）：监护人对于未成年人和精神病人等无民事行为能力人和限制民事行为能力人的人身权益、财产权益所享有的监督、保护的身份权。有责任保护被监护人的人身安全、管理其财产等。
总结与建议：
身份权和人格权共同构成了民事主体全面、完整的权利保护体系。在实际生活中，我们应准确理解并区分这两种权利的类型和内容，以确保自己的合法权益得到有效保护。如果您在身份权或人格权方面遇到任何问题或纠纷，欢迎直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。