当您发现自家森林被非法占用时，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
一、明确权属，收集证据
确认林权证：首先，您需要确认自己是否拥有该森林的合法所有权或使用权。这通常通过查看林权证等法律文件来确定。如果林权证上的信息清晰无误，且您是该森林的合法所有者或使用者，那么您就有权要求占用人停止侵权行为。
收集证据：在采取任何行动之前，建议您尽可能多地收集证据，以证明对方确实存在侵占行为。这些证据可以包括现场照片、视频录像、证人证言等。例如，您可以拍摄森林被占用的现状照片，记录占用人进行非法活动的视频，或者寻找目击者出具证人证言。这些证据将在后续的协商或诉讼过程中发挥重要作用。
二、尝试协商解决
直接沟通：在收集了足够的证据后，您可以尝试与占用人进行直接沟通，明确表达您的立场和要求，即要求其立即停止侵占行为并恢复原状。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞或行为，以免激化矛盾。
寻求第三方调解：如果直接沟通无果，您可以考虑邀请当地村委会、乡镇政府或林业部门等第三方机构介入调解。这些机构通常具有处理此类纠纷的经验和资源，能够更有效地推动问题的解决。在调解过程中，积极配合调解人员的工作，诚实陈述事实，尊重调解意见，努力达成调解协议并履行。
三、依法维权
向林业主管部门投诉：根据《中华人民共和国森林法》等相关法律法规的规定，县级以上人民政府林业主管部门有权对侵占森林的行为进行查处。因此，您可以向当地的林业主管部门提交书面投诉材料，详细说明情况并提供相关证据。林业主管部门将依法进行调查处理，并要求侵权人限期恢复植被和林业生产条件。在投诉过程中，保持与林业主管部门的沟通联系，及时了解处理进展。
提起民事诉讼：如果林业主管部门的处理结果未能令您满意，或者侵权人拒绝履行义务，您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明对方的侵占行为以及由此给您造成的损失。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求侵权人承担相应的法律责任，如停止侵害、排除妨碍、恢复原状、赔偿损失等。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师的意见，以确保诉讼策略的合理性和有效性。
报警处理：如果对方的行为涉嫌犯罪（如非法占用农用地罪），您可以向公安机关报案。公安机关将依法立案侦查，并根据调查结果采取相应的刑事强制措施。在报案过程中，提供详细的证据和线索，协助公安机关查明事实真相。
四、全程辅助与注意事项
保留证据：在整个维权过程中，始终注意保留和收集证据。这是维权成功的关键。除了之前提到的现场照片、视频录像和证人证言外，还可以保留与侵权人的沟通记录、林业主管部门的处理意见等文件。
保持耐心与信心：维权过程可能漫长且充满挑战，但请相信法律会保护您的合法权益。在维权过程中，保持耐心和信心，积极配合相关部门的工作，坚持自己的立场和要求。
综合运用手段：根据实际情况灵活选择协商、调解、行政投诉、诉讼等多种方式，以达到最佳维权效果。例如，在协商无果的情况下，可以及时寻求第三方调解或向林业主管部门投诉；如果这些方式仍然无法解决问题，再考虑提起民事诉讼或报警处理。
面对自家森林被非法占用的情况，您应明确权属、收集证据、尝试协商解决，并依法维权。在整个过程中，保持冷静和理性，积极配合相关部门的工作，坚持自己的立场和要求。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。