您好，关于您提出的“工伤后精神受到刺激，怎么主张精神赔偿金”的问题，这是一个涉及法律权益的重要事项，我会为您详细解答。

首先，需要明确的是，一般情况下，工伤赔偿并不单独包含精神损害赔偿。但是，在特定条件下，您是有可能主张精神损害赔偿的。

一、法律依据

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这为工伤中的精神损害赔偿提供了法律基础。不过，要主张这一赔偿，需要满足一定的条件。

二、主张条件

1. 工伤认定：

   • 您必须在工作时间和工作场所内，因工作原因受到伤害，并且这一伤害已经被相关部门认定为工伤。这是主张任何工伤赔偿的前提。

2. 严重精神损害：

   • 工伤事故必须给您带来了严重的心理创伤，如导致严重精神障碍、残疾等。这种精神损害需要与工伤有直接的因果关系，即精神损害是由工伤事故直接导致的。

三、特殊情况下的处理

如果您的工伤是由用人单位以外的第三人侵权造成的，例如您在上下班途中遭遇交通事故并导致工伤，那么您不仅可以按照工伤保险规定获得相应的工伤保险待遇，还可以向交通事故的责任方（即侵权人）主张民事侵权赔偿。在这种民事侵权赔偿中，是可以包含精神损害赔偿的。

四、赔偿标准与方式

1. 赔偿数额：

   • 精神抚慰金的赔偿数额通常根据您的精神损害程度来确定。如果您的精神损害非常严重，那么抚慰金的赔偿数额也会相对较高。

2. 赔偿方式：

   • 赔偿方式可能包括一次性支付或分期支付等，具体取决于您与赔偿方之间的协商结果或法院的判决。

五、实际操作流程

1. 工伤认定：

   • 您需要在发生工伤后，及时向相关部门申请工伤认定。

2. 精神损害鉴定：

   • 如果您认为工伤事故给您带来了严重的精神损害，应通过专业的劳动能力鉴定或精神疾病鉴定等流程来明确工伤的程度以及精神损害的状况。

3. 主张赔偿：

   • 如果工伤认定及相关的鉴定程序都符合要求，并且能够证实精神损害的存在以及与工伤的因果关系，您就可以依法向用人单位或者侵权责任人主张精神损害赔偿。

六、注意事项

1. 证据准备：

   • 工伤精神赔偿的诉求比较难以获得支持，且赔偿标准较为严格。因此，您需要充分准备相关证据，如医疗记录、鉴定报告、证人证言等，以证明精神损害的存在及其与工伤的因果关系。

2. 地区差异：

   • 具体的赔偿标准和方式可能会因地区以及案件的具体情况而有所不同。因此，在主张工伤精神赔偿时，您应了解当地的相关法律法规和司法实践，以便更好地维护自己的权益。

综上所述，虽然工伤赔偿中一般不单独包含精神损害赔偿，但在特定条件下，您是有权主张此类赔偿的。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。