你的行为已经构成了违法，但具体法律后果需视情节严重程度而定。下面我从几个方面为你详细分析：
一、行为性质分析
违法行为构成：
- 你利用工作之便偷拿单位东西，这一行为本身已经违反了单位的管理规定，同时也可能触犯了《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，具体取决于物品的价值和情节的严重程度。
- 即便你后来因害怕又将东西放回去了，但这并不能完全消除你之前行为的违法性。因为违法行为的构成是基于行为本身的性质，而不是基于行为后的补救措施。
主观故意与客观行为：
- 你偷拿单位东西时，主观上具有非法占有的目的，这是构成违法行为的重要主观要件。
- 客观上，你实施了偷拿的行为，这一行为已经对单位的财产权造成了侵害。
二、法律后果分析
治安管理处罚：
- 如果偷拿的物品价值不大，情节较轻，那么你的行为可能构成违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的行为，可能会面临警告、罚款或者行政拘留等处罚。
刑事责任：
- 如果偷拿的物品价值较大，或者情节严重（如多次偷拿、偷拿重要物品等），那么你的行为可能构成盗窃罪，需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃罪的刑罚根据情节的严重程度和盗窃物品的价值大小而定，可能包括有期徒刑、拘役、管制或者罚金等。
单位内部处理：
- 除了可能面临的法律处罚外，你还可能面临单位的内部处理，如警告、记过、降职、解雇等。这些处理措施取决于单位的管理规定和你的行为情节。
三、建议与措施
主动承认错误：
- 如果你已经意识到自己的错误，我建议你主动向单位承认错误，并表达悔意。这有助于减轻单位对你的处理力度，也可能避免法律纠纷的进一步升级。
积极配合调查：
- 如果单位或警方对此事进行调查，你应该积极配合，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。这有助于查清事实真相，也有助于你争取从轻或减轻处理的机会。
加强法律意识：
- 此次事件应该成为你加强法律意识的契机。你应该认真学习相关法律法规，了解自己的权利和义务，避免再次发生类似违法行为。
如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。