面对网贷逾期六年且利息罚息过高的问题，这确实是一个复杂且棘手的状况。不过，别担心，我将为你提供一套清晰、详细且有深度的应对策略，帮助你有效应对这一问题。
一、明确利息与罚息的合法性
首先，你需要核查借款合同中的利息和罚息条款。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，以及相关金融机构的贷款规定，借贷双方约定的利率和罚息应在法定范围内。一般来说，民间借贷利率的司法保护上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。对于金融机构的贷款，虽然可能没有统一的LPR四倍上限，但如果罚息明显过高、不合理，也可能不受法律保护。因此，你要对比合同约定与法律规定，判断利息和罚息是否合法。
二、积极与网贷平台沟通协商
主动沟通：及时联系网贷平台的客服，诚恳地说明你的逾期原因，比如遭遇突发疾病、失业等不可抗力因素，导致还款困难。表达你的还款意愿，并请求平台给予理解和支持。
提出还款方案：基于你目前的实际还款能力，向平台提出一个合理的还款方案。你可以请求调整利息和罚息至合法范围，或者延长还款期限、增加分期期数，甚至请求减免部分罚息。保持积极的态度，展示你的还款诚意，努力与平台达成一个双方都能接受的协议。
三、保留证据，应对不合理催收
保存合同与记录：妥善保管你的网贷借款合同、还款记录、与平台的沟通记录等所有相关材料。这些证据在后续的维权过程中将发挥重要作用。
记录不当催收：如果平台采取不合理催收行为，如频繁骚扰、威胁、辱骂等，你务必保留通话录音、短信内容等证据。你可以向监管部门投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
四、寻求外部帮助与支持
向监管部门投诉：如果与平台协商无果，且你认为平台存在违法违规行为，你可以向银保监会及其派出机构、地方金融监管部门等投诉。提供详细的情况说明和证据，请求他们进行调查处理。
咨询专业律师：如果问题复杂，或者你准备通过法律途径解决纠纷，建议咨询专业律师。律师将评估合同条款的合法性，为你提供法律建议，并可能代表你提起诉讼。
考虑其他筹资方式：在确实无法承受当前还款压力的情况下，你可以考虑向亲朋好友求助，或者通过其他正规渠道筹集资金，暂时缓解债务压力。但请注意，这只是权宜之计，你还需要努力提升收入水平和财务管理能力，以便尽快清偿债务。
五、加强自我防范与未来规划
增强金融知识：加强金融知识的学习，提高识别风险的能力，避免再次陷入类似困境。
谨慎选择贷款产品：在未来借款时，更加谨慎地选择贷款机构和产品。确保合同条款合理，且符合你的承受能力。
改善信用状况：努力改善个人信用状况，以便在需要时能够获得更优惠的贷款条件。
综上所述，面对网贷逾期六年且利息罚息过高的问题，你需要明确利息与罚息的合法性，积极与网贷平台沟通协商，保留证据应对不合理催收，寻求外部帮助与支持，并加强自我防范与未来规划。通过这些综合措施，你将能够更有效地应对这一问题，并保护自己的合法权益。