针对您提出的“如果判3年认罪认罚没给缓刑会打实刑多少”的问题，这实际上涉及到了认罪认罚从宽制度对量刑的影响以及实刑执行的具体情况。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，认罪认罚是《中华人民共和国刑事诉讼法》中的一项重要规定，它允许犯罪嫌疑人在自愿如实供述自己的罪行、承认指控的犯罪事实并愿意接受处罚的情况下，获得从宽处理。这一制度旨在鼓励犯罪嫌疑人积极配合司法机关的工作，提高诉讼效率，并有助于实现司法的公正与宽容。

对于判三年有期徒刑且适用认罪认罚从宽制度的案件，减刑的具体幅度并非固定不变，而是受多种因素影响，并由法院根据法律规定和司法政策在合理范围内进行裁量。一般来说，认罪认罚可以在量刑时减少基准刑的10%至30%，但这只是一个大致的幅度。具体的减刑比例，法院会考虑以下因素：

1. 认罪认罚的阶段：如果犯罪嫌疑人在侦查阶段就主动认罪认罚，并积极退赃退赔、预缴罚金，与被害人达成和解并取得谅解等，那么从宽幅度可能相对较大，接近30%。而如果到审查起诉或审判阶段才认罪认罚，或者存在其他不利于从宽的情节，如犯罪情节恶劣、造成后果严重等，从宽幅度就会相对较小，可能在10%左右。

2. 地区差异与罪名差异：不同地区的司法实践以及不同罪名对于认罪认罚从宽的把握也可能存在一定差异。这反映了法律适用的灵活性和地域性特点。

关于实刑的执行，如果法院最终判决为三年有期徒刑且未给予缓刑，那么犯罪分子将需要在监狱中实际执行这一刑期。不过，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，减刑以后实际执行的刑期不能少于原判刑期的二分之一。因此，对于判处三年有期徒刑的犯罪分子，在符合减刑条件的情况下，最多可以减刑一年六个月。但具体的减刑幅度和条件，还需要由法院根据犯罪分子的表现、犯罪性质、社会危害程度等多种因素进行综合考量。

此外，如果犯罪分子在判决前已经先行羁押，那么羁押的时间是可以折抵刑期的。这意味着，实际需要在监狱中服刑的时间可能会少于三年。

最后，需要强调的是，即使犯罪分子认罪认罚并获得了从宽处理，他们仍然需要承担相应的法律责任和后果。因此，在面对法律问题时，建议犯罪嫌疑人及其家属积极与律师沟通，充分了解案件情况和法律程序，以便更好地维护自身合法权益。