针对你朋友用POS机套刷你的信用卡且不还款的情况，你可以选择诉讼或报警，具体选择取决于你的主要诉求和证据情况。以下是对这两种方式的详细分析：
一、诉讼方式
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果朋友未经你同意，擅自使用你的信用卡进行消费或套现，且未按照约定还款，这构成了一种违约行为，你有权要求其承担违约责任，包括返还套现的款项及可能产生的利息、费用等。
- 如果朋友的行为涉嫌信用卡诈骗（如伪造信用卡、冒用他人信用卡等），则可能触犯《中华人民共和国刑法》中关于信用卡诈骗的规定，但这种情况通常需要更严重的情节和证据。
诉讼流程：
- 准备证据：收集所有能证明朋友套刷你信用卡的证据，如交易记录、聊天记录、证人证言等。
- 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求朋友返还套现的款项及赔偿相关损失。
- 参与诉讼：按照法院的安排参与庭审，陈述事实、提供证据，并接受法院的调解或判决。
可能结果：
- 如果证据充分，法院可能会判决朋友返还套现的款项及赔偿相关损失。
- 如果朋友拒不履行判决，你可以申请法院强制执行。
二、报警方式
法律依据：
- 如果朋友的行为涉嫌信用卡诈骗或盗窃等刑事犯罪，你可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关有权对涉嫌犯罪的行为进行调查，并根据调查结果决定是否立案侦查。
报警流程：
- 准备报案材料：包括你的身份证明、信用卡信息、交易记录、报案陈述等。
- 前往公安机关报案：向当地公安机关的经侦部门或派出所报案，并提交报案材料。
- 配合调查：按照公安机关的要求配合调查，提供必要的协助和信息。
可能结果：
- 如果公安机关认为朋友的行为涉嫌犯罪，会立案侦查，并可能对其采取刑事强制措施。
- 如果案件移送检察院审查起诉，并最终由法院判决，朋友可能会面临刑事处罚。
- 即使朋友的行为不构成犯罪，公安机关也可能对其进行行政处罚，并协助你追回损失。
三、综合建议
- 评估证据：首先评估你手中的证据是否充分，能否证明朋友套刷你信用卡的事实。
- 考虑诉求：明确你的主要诉求是追回损失还是追究朋友的刑事责任。如果主要是追回损失，诉讼可能更为直接；如果认为朋友的行为涉嫌犯罪，报警则更为合适。
- 咨询专业意见：在做出决定前，建议咨询专业律师的意见，以便更准确地评估案件情况和选择合适的处理方式。
最后，无论你选择诉讼还是报警，都需要保持冷静和理性，按照法律程序进行操作。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。