结论：提交了被迫离职通知后，公司挽留，您是否还能继续上班，这主要取决于您个人的意愿以及与公司协商的结果，法律上并没有明确禁止或允许。不过，从实际操作和法律风险的角度，我们可以从以下几个方面进行详细分析：

1. 个人意愿与劳动合同状态：

   • 如果您在提交被迫离职通知后，内心并不愿意离职，且公司也表达了挽留的意愿，那么双方可以就继续履行劳动合同进行协商。只要双方达成一致，您当然可以继续上班。
   • 劳动合同是双方自愿签订的法律文件，只要双方都同意，合同的条款（包括工作期限）是可以变更的。因此，继续上班在法律上是可行的，前提是双方协商一致。

2. 被迫离职通知的法律效力：

   • 被迫离职通知通常意味着您因为某些原因（如公司违法行为、未支付劳动报酬等）而不得不选择离职。但一旦您提交了这样的通知，并不意味着劳动合同就立即终止。
   • 劳动合同的终止需要双方协商一致或符合法律规定的终止条件。因此，在您提交被迫离职通知后，如果公司挽留，且您也愿意继续工作，那么劳动合同可以继续履行。

3. 潜在的法律风险与注意事项：

   • 协商一致：确保您与公司就继续上班的事宜达成书面协议，以避免未来可能出现的纠纷。口头协议虽然有效，但在法律上难以证明，因此书面协议更为稳妥。
   • 离职通知的撤回：如果您在提交被迫离职通知后反悔，想要撤回通知并继续工作，应尽快与公司沟通并达成一致。但请注意，一旦公司接受了您的离职通知并开始办理相关手续（如招聘新人、交接工作等），撤回通知可能会变得困难。
   • 未来离职的权益：即使您选择继续上班，也应关注未来可能再次出现的离职情况。确保您的离职权益（如经济补偿、未休年假的补偿等）得到保障。

4. 实际操作建议：

   • 与公司沟通：首先，与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您愿意继续工作的意愿，并了解公司的态度。
   • 书面确认：如果公司同意您继续上班，务必要求公司出具书面确认文件，明确双方的权利和义务。
   • 保留证据：保留好与公司的沟通记录、书面确认文件等证据，以备未来可能出现的纠纷。

总结与建议：提交了被迫离职通知后，公司挽留，您是否继续上班主要取决于个人意愿和与公司协商的结果。从法律角度来看，只要双方协商一致，您当然可以继续上班。但为了避免未来可能出现的纠纷，建议您与公司就继续上班的事宜达成书面协议，并保留好相关证据。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。