催收人员向朋友发送你的个人信息，涉嫌侵犯公民个人信息罪，你可以通过以下方式举报：

1. 收集证据
   首先，务必保留所有相关证据，包括但不限于：
   

• 催收人员发送的短信、微信、邮件等截图或录音；
  
• 朋友的证人证言（可书面记录朋友看到的信息内容及时间）；
  
• 若涉及电话催收，记录来电号码、通话时间、通话内容（如有录音更佳）；
  
• 其他能证明催收人员非法获取或传播你个人信息的材料（如催收公司名称、工作人员姓名等）。
  

法律依据：根据《刑法》第253条之一，违反国家有关规定，向他人出售或提供公民个人信息，情节严重的，构成侵犯公民个人信息罪。这里的“个人信息”包括姓名、身份证号、联系方式、住址等能够识别个人身份的信息。

1. 向公安机关报案
   

• 报案途径：直接到当地公安机关（派出所或刑警队）报案，或通过“110”报警电话、网上报警平台（如“公安部网络违法犯罪举报网站”）提交举报材料。
  
• 报案内容：清晰陈述催收人员非法获取、传播你个人信息的事实，提交已收集的证据，并要求公安机关立案侦查。
  
• 注意事项：若公安机关初步审查后认为不构成刑事案件，可要求其出具《不予立案通知书》，并依法申请复议或向检察院申诉。

1. 向监管部门投诉
   若催收行为涉及金融机构（如银行、消费金融公司等），可同时向相关监管部门投诉：
   

• 银保监会：拨打12378银行保险消费者投诉维权热线，举报金融机构违规委托催收或泄露客户信息；
  
• 地方金融监管局：若涉及地方金融组织（如小额贷款公司），可向当地金融监管部门反映；
  
• 中国人民银行：若涉及征信信息泄露，可向央行征信管理部门投诉。

1. 民事索赔
   若催收行为给你造成实际损失（如名誉损害、精神痛苦等），可依法向法院提起民事诉讼，要求催收人员或相关机构赔偿损失、赔礼道歉等。
   法律依据：根据《民法典》第1034条，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。

温馨提示：

• 举报时务必保持冷静，避免与催收人员发生直接冲突；
  
• 若朋友因收到信息感到困扰，可建议其保留证据并协助你举报；
  
• 后续若需进一步法律帮助（如起草举报材料、代理诉讼等），可直接向我咨询，我会为你提供详细指导。