当面临逾期且暂时没钱还的情况时，与债权人进行积极、诚恳的沟通是解决问题的关键。以下是一些具体的沟通建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、明确沟通对象与目的

首先，您需要明确是与哪个机构或个人进行沟通，比如是银行、贷款公司还是个人债权人。沟通的主要目的是说明您的当前经济状况，表达还款意愿，并尝试协商一个双方都能接受的还款方案。

二、主动联系债权人

1. 及时沟通：一旦发现自己可能无法按时还款，应尽快主动联系债权人，说明情况，避免逾期时间过长导致问题恶化。
2. 选择合适的方式：可以通过电话、邮件或在线客服等方式与债权人取得联系，选择最适合您的方式以便清晰、准确地传达信息。

三、准备相关材料

为了增加沟通的说服力，您可以准备一些能够证明您当前经济状况困难的材料，如：

• 失业证明：如果您最近失业了，可以提供失业证明或相关文件。
• 疾病证明：如果您或家庭成员生病导致经济压力增大，可以提供医疗证明或费用单据。
• 贫困证明：如果您的经济状况确实非常困难，可以考虑向当地社区或政府部门申请贫困证明。

这些材料有助于债权人了解您的实际情况，从而更愿意与您协商还款方案。

四、提出合理的还款方案

在与债权人沟通时，您应根据自己的实际情况提出一个可行的还款计划。这个计划应包括：

• 还款期限：明确您希望在多长时间内还清欠款。
• 还款金额：根据您的经济状况，提出一个您能够承受的每月或每季度还款金额。
• 还款方式：说明您希望通过哪种方式还款，如银行转账、支付宝、微信等。

确保您的还款方案既体现了您的还款诚意，又在您的承受范围内，这样更容易得到债权人的接受。

五、诚恳沟通，表达意愿

在与债权人沟通的过程中，态度要诚恳，如实说明逾期原因，并强调自己会努力改善财务状况，按照协商方案还款。您可以表达自己对欠款的重视，以及愿意承担责任的态度，这有助于建立信任，促进问题的解决。

六、耐心等待结果并保持沟通

债权人可能会对您的申请和方案进行评估和审核，这可能需要一定的时间。在此期间，请保持耐心，并保持电话畅通或定期查看邮件，以便债权人随时与您联系。如果债权人提出了修改意见或新的方案，您应认真考虑并尽快回复，以保持沟通的顺畅。

七、考虑其他还款方式

如果确实无法用现金还款，您可以与债权人协商其他还款方式，如实物抵债（如参考信息中提到的“以羊抵债”案例）、分期还款等。只要双方自愿协商一致，且符合法律法规的规定，这些方式都是可行的。

总之，面对逾期且暂时没钱还的情况，主动沟通、准备材料、提出合理方案、诚恳表达意愿并耐心等待结果是解决问题的关键。希望这些建议能够帮助您妥善处理这一问题。