申请劳动仲裁后，您仍然有权继续上班，且一般情况下建议继续正常工作。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 法律层面：

   • 申请劳动仲裁是劳动者维护自身合法权益的一种法律手段，它并不影响您与用人单位之间已经建立的劳动关系。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者在申请仲裁期间，其与用人单位的劳动关系仍然存在，除非双方协商一致解除或劳动合同到期等法定情形出现。
   • 因此，从法律角度讲，您有权继续在原岗位工作，享受相应的劳动报酬和福利待遇。

2. 实际操作层面：

   • 继续上班的好处：继续上班可以保持您的工作状态，避免因长时间不工作而导致的技能生疏或职业竞争力下降。同时，正常出勤也是您履行劳动合同义务的表现，有助于维护您的职业声誉。
   • 可能面临的挑战：在某些情况下，申请劳动仲裁可能会引发与用人单位之间的紧张关系。然而，这并不意味着您应该放弃工作。相反，您可以通过积极沟通、寻求第三方调解等方式来缓解紧张氛围，确保工作的顺利进行。
   • 特殊情况处理：如果用人单位以您申请仲裁为由，采取不正当手段（如降薪、调岗、解雇等）来迫使您离职，这是违法的。您有权向劳动监察部门投诉或继续通过劳动仲裁途径来维护自己的权益。

3. 建议与注意事项：

   • 保持冷静与理性：在申请劳动仲裁期间，保持冷静和理性至关重要。避免与用人单位发生不必要的冲突，以免影响您的仲裁结果和职业发展。
   • 收集证据：无论您是否继续上班，都应妥善保管与劳动争议相关的证据材料（如劳动合同、工资单、工作记录等）。这些证据将在仲裁过程中发挥重要作用。
   • 寻求专业支持：如果您对劳动仲裁流程或相关法律法规不熟悉，建议寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理仲裁等服务，确保您的权益得到充分维护。

总结来说，申请劳动仲裁后，您仍然有权继续上班，并且一般情况下建议继续正常工作。这既有助于维护您的职业竞争力，也是履行劳动合同义务的表现。当然，在继续上班的过程中，您也需要注意保护自己的合法权益，避免受到用人单位的不正当对待。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。