被人恶意诋毁，你既可以报警，也可以起诉，具体分析如下：
一、报警处理
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
报警条件：
- 当你遭遇恶意诋毁，且该行为可能构成治安管理处罚法中的侮辱或诽谤时，你可以向公安机关报案。
- 报警时，应尽可能提供详细的证据，如诋毁的言论、发布渠道、时间、地点等，以便公安机关进行调查。
报警后果：
- 公安机关会根据调查结果，对违法行为人进行相应的治安管理处罚。
- 如果行为构成犯罪，公安机关会依法将案件移送检察机关审查起诉。
二、起诉处理
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 如果恶意诋毁行为导致你的名誉受损，你可以依法向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。
起诉条件：
- 你需要证明存在恶意诋毁的行为，且该行为导致你的名誉受损。
- 起诉时，应提交起诉状、证据材料等，明确你的诉讼请求和事实理由。
起诉后果：
- 如果法院认定侵权行为成立，侵权人可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
- 在某些情况下，如果恶意诋毁行为构成犯罪，如诽谤罪，侵权人还可能面临刑事处罚。
三、综合建议
收集证据：
- 在处理此类纠纷时，证据是关键。你应尽可能收集并保存所有与恶意诋毁行为相关的证据，如聊天记录、社交媒体截图、录音录像等。
咨询律师：
- 如果你对如何处理此类纠纷感到困惑或不确定，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
选择合适的方式：
- 根据恶意诋毁行为的严重程度和你的个人需求，你可以选择报警、起诉或两者同时进行。如果行为较为轻微，你可以先尝试通过报警处理；如果行为较为严重或已经对你的名誉造成了较大损害，你可以考虑提起民事诉讼。
总之，被人恶意诋毁时，你既有权报警也有权起诉。具体选择哪种方式，应根据实际情况和你的个人需求来决定。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。