在民间借贷纠纷中，若借款已超过十年，被告确实可以提出抗辩，但具体抗辩策略需根据案件实际情况来制定。以下是从多个角度为你详细分析的抗辩方法：

1. 诉讼时效抗辩

   • 核心要点：根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。若借款合同中明确约定了还款期限，且原告未在还款期限届满后三年内主张权利，被告可以主张诉讼时效已过，从而免除还款责任。
   • 举证要点：被告需提供证据证明原告未在诉讼时效期间内主张权利，如通信记录、催款通知等无显示原告曾催款的证据。同时，若原告主张存在诉讼时效中断的情形（如短信催款），被告需提供反证证明中断事由不成立。
   • 特殊情况：若借款合同未约定还款期限，则诉讼时效从原告首次催告之日起计算。此时，被告需关注原告首次催告的时间，以判断诉讼时效是否已过。

2. 借款事实是否发生的抗辩

   • 核心要点：被告可以主张借款并未实际发生，例如虽然签订了借条但出借人未按照约定交付借款。
   • 举证要点：被告应提供如转账记录缺失、现金交付缺乏证据等支持其主张。例如，若原告主张通过现金交付借款，但无法提供取款记录或交付时的见证人，被告可以据此抗辩借款未实际发生。

3. 借款合同效力的抗辩

   • 核心要点：若借款合同存在无效情形，如欺诈、胁迫、恶意串通、损害国家利益或社会公共利益等，被告可以主张合同无效。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于合同无效的具体规定，如第一百四十四条、第一百四十八条、第一百五十三条、第一百五十四条等。
   • 举证要点：被告需提供证据证明借款合同存在无效情形，如聊天记录、录音录像等证明原告存在欺诈或胁迫行为的证据。

4. 还款情况的抗辩

   • 核心要点：若被告已偿还部分或全部借款，可提供还款记录、收条等证据，主张相应款项应从借款总额中扣除或借款已全部还清。
   • 举证要点：被告应保存并出示银行转账记录、微信/支付宝转账截图、收款收条等还款证据，明确显示还款金额、时间、对象等关键信息。同时，详细说明还款的时间、地点、方式等细节，以便法院核实。

5. 利息约定的抗辩

   • 核心要点：如果原告主张的利息过高，超出法律规定的限额（如年利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍），被告可以依据法律规定进行抗辩。
   • 法律依据：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》中关于利息限制的规定。
   • 举证要点：被告需提供官方利率数据证明原告主张的利息超出法律规定的上限，并据此抗辩超出部分的利息约定无效。

综合建议：

• 在提出抗辩前，被告应仔细审查原告的诉讼请求和事实依据，确保抗辩策略的针对性和有效性。
• 被告应积极收集并保存相关证据，如转账记录、聊天记录、还款凭证等，以支持其抗辩主张。
• 若对法律程序不熟悉或无法自行收集证据，被告可以寻求专业律师的帮助，以确保抗辩的合法性和有效性。

在处理此类纠纷时，务必确保提供的证据真实、合法且与案件有关联性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。