退赃退赔在量刑时确实是一个重要的考量因素，但具体能减多少量刑并没有一个固定的标准，而是需要根据案件的具体情况来综合判断。以下是我从不同角度为你详细分析：

一、法律依据及一般原则

1. 《中华人民共和国刑法》第六十一条规定，决定刑罚时，应综合考虑犯罪的事实、性质、情节和对社会的危害程度。退赃退赔作为犯罪后的表现，是量刑时的一个重要情节，法院会将其纳入整体考量。

2. 《中华人民共和国刑法》第六十三条规定，具有减轻处罚情节的犯罪分子，应在法定刑以下判处刑罚。虽然退赃退赔并非法定的减轻处罚情节，但在特定情况下，如犯罪分子真诚悔罪、积极退赃，且退赃行为对损害结果的弥补程度较大，可能成为减轻处罚的考量因素。

3. 最高人民法院、最高人民检察院《关于常见犯罪的量刑指导意见（试行）》明确，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质、退赃退赔行为对损害结果的弥补程度、数额及主动程度等，可减少基准刑的30%以下；抢劫等严重危害社会治安的犯罪应从严掌握。

二、影响退赃退赔减刑幅度的具体因素

1. 犯罪性质：

   • 在经济犯罪（如贪污、受贿、诈骗）中，积极退赃常被视为悔罪表现，对量刑有较大影响。特别是在贪污案件中，全额退赃可能显著减轻刑罚。
   • 在暴力犯罪（如故意杀人、抢劫）中，虽然也会考虑退赃作为从轻情节，但由于其严重的社会危害性，减刑幅度相对较小。

2. 退赃数额与比例：

   • 退赃的数额及其在涉案总额中的比例直接影响减刑幅度。全额退赃相较于部分退赃，在量刑时会获得更积极的评价。例如，在盗窃案件中，若全部退赃，可能减少基准刑20%-30%；部分退赃则减幅较小。

3. 退赃的主动性与及时性：

   • 主动、及时退赃表明被告人有较好的悔罪态度，通常能获得更大的减刑幅度。相反，被动或在司法机关追缴过程中才退赃，减刑幅度会相应减小。

4. 被告人的其他表现：

   • 除退赃外，被告人是否有自首、立功等情节也会影响减刑幅度。这些表现共同构成了法院裁量时的考量因素。

三、实际案例与减刑幅度

• 经济犯罪案例：假设某贪污案件中，被告人贪污数额巨大，但在案发后主动全额退赃，且表现出真诚的悔罪态度。法院在量刑时，可能会根据《中华人民共和国刑法》第三百八十三条的规定，对其从轻、减轻或免除处罚。具体减刑幅度可能达到基准刑的30%以下，甚至更低。

• 暴力犯罪案例：在某抢劫案件中，被告人虽然退赃，但由于其犯罪性质严重，社会危害性大，法院在量刑时可能会从严掌握减刑幅度。即使退赃，减刑幅度也可能相对较小，如减少基准刑的10%-20%。

四、建议与总结

1. 积极退赃：如果你或你的亲友涉及刑事案件，且有能力退赃退赔，建议尽快主动退赃，以体现悔罪态度，争取从轻或减轻处罚。

2. 全面配合：除退赃外，还应积极配合司法机关的调查和审判工作，如实供述罪行，争取自首、立功等情节，以进一步减轻刑罚。

3. 咨询专业律师：在处理刑事案件时，建议咨询专业律师，以便更准确地了解可能的法律后果和应对策略。作为专业律师，我可以为你提供刑事辩护、律师会见、取保候审等领域的法律咨询和帮助。

总之，退赃退赔在量刑时是一个重要的考量因素，但具体能减多少量刑需要根据案件的具体情况来综合判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。