即使没有律师，您也可以自行起诉要求支付抚养费，但需要了解并遵循一定的法律程序和要求。以下是从不同角度为您详细分析的情况和建议：
一、自行起诉的可行性
法律赋予的权利：根据我国法律，您有权自行向法院提起诉讼，要求对方支付拖欠的抚养费。法律并未规定起诉必须委托律师，因此，即使没有律师，您也可以自行完成起诉过程。
诉讼流程的了解：虽然自行起诉可行，但您需要了解并遵循一定的诉讼流程，包括准备起诉状、证据材料，向法院提交起诉，参加庭审等。这些流程可能相对复杂，但并非不可掌握。
二、自行起诉的步骤
准备起诉状：起诉状是启动诉讼程序的关键文件，您需要明确写明原告（您或您的子女）、被告（拖欠抚养费的一方）的基本信息，诉讼请求（即要求对方支付多少抚养费），以及事实和理由（即对方拖欠抚养费的具体情况和法律依据）。
收集证据材料：证据是支持您诉讼请求的关键。您需要收集能够证明对方拖欠抚养费的证据，如银行转账记录、聊天记录、证人证言等。这些证据需要真实、合法、有效，并能够形成完整的证据链。
向法院提交起诉：准备好起诉状和证据材料后，您需要向有管辖权的法院提交起诉。法院会对您的起诉进行审查，如果符合立案条件，会予以立案，并通知您缴纳诉讼费。
参加庭审：立案后，法院会安排庭审时间。您需要按时参加庭审，并在庭审中陈述自己的诉讼请求和事实理由，出示证据材料，回答法官和对方当事人的提问。
三、自行起诉的注意事项
法律知识的了解：虽然自行起诉可行，但您需要对相关法律知识有一定的了解。例如，您需要了解抚养费的计算标准、诉讼时效等法律规定，以便更好地维护自己的权益。
证据的充分性：证据是支持您诉讼请求的关键。您需要确保证据的充分性和有效性，避免因为证据不足而导致诉讼失败。
庭审技巧的掌握：庭审是诉讼过程中的重要环节。您需要掌握一定的庭审技巧，如如何陈述事实、如何出示证据、如何回答提问等，以便更好地展示自己的观点和证据。
四、寻求帮助的途径
法律咨询：如果您对诉讼流程或法律知识有疑问，可以向当地的法律援助机构或律师事务所咨询。虽然您选择自行起诉，但咨询专业人士的意见仍然是有益的。
法律文书模板：您可以在网上搜索相关的法律文书模板，如起诉状、证据清单等，以便更好地准备诉讼材料。
庭审观摩：如果可能的话，您可以旁听一些类似的庭审案件，以便更好地了解庭审流程和技巧。
最后，我想强调的是，虽然自行起诉可行，但诉讼过程可能相对复杂和耗时。如果您对法律知识不够了解或担心诉讼风险，也可以考虑在起诉前或诉讼过程中向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。