结论：在面对父亲家暴时，是否可以还手需要分情况讨论，不能一概而论。

1. 紧急防卫的情况：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。
   • 具体分析：如果你在遭受父亲家暴的当下，为了保护自己的人身安全而采取必要的防卫措施，如推开、阻挡或适度反击，且这种反击没有超过必要的限度，那么这种行为通常被视为正当防卫，不构成违法。但需要注意的是，防卫行为必须与侵害行为相适应，不能过度反击，否则可能构成防卫过当。

2. 非紧急防卫或防卫过当的情况：

   • 法律后果：如果你在父亲家暴行为已经停止或不存在紧迫危险的情况下还手，或者你的反击行为明显超过了必要的限度，造成了不必要的伤害，那么这种行为可能不再被视为正当防卫，而是可能构成故意伤害等违法行为。
   • 具体建议：在这种情况下，我建议你尽量避免直接还手，而是选择其他方式来保护自己，如逃离现场、寻求他人帮助或报警等。同时，保留好相关证据，如伤痕照片、医疗记录、报警记录等，以便在后续的法律程序中证明自己的权益。

3. 长期家暴的应对策略：

   • 法律途径：如果你长期遭受父亲的家暴，我建议你及时寻求法律援助。你可以向当地公安机关报案，或者向人民法院申请人身安全保护令。同时，你也可以考虑提起离婚诉讼（如果涉及婚姻关系），并在诉讼中主张自己因家暴而遭受的损害，要求相应的赔偿。
   • 心理支持：长期遭受家暴不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理产生严重影响。因此，我建议你寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助你走出阴影，重建自信。

额外建议：

• 在面对家暴时，保持冷静和理智至关重要。尽量避免与施暴者发生直接冲突，以免加剧事态。
• 记住，家暴不是你的错，你有权保护自己免受伤害。不要因为害怕或羞耻而选择沉默，及时寻求帮助是保护自己的关键。

如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细和专业的法律建议。