核心结论：若先人墓地被踩踏，可先尝试与侵权方协商解决，协商不成可考虑通过法律途径维权，同时也可寻求当地管理部门帮助。以下是具体分析：

1. 尝试协商解决
   • 收集证据：首先要尽可能收集能证明墓地被踩踏的证据，比如现场照片、视频，这些资料要能清晰显示墓地被破坏的状态、踩踏的痕迹等。如果有目击证人，也可以请他们提供证人证言，记录下他们的姓名、联系方式以及所看到的具体情况。
   • 与侵权方沟通：找到踩踏墓地的人或者相关责任方，比如可能是附近施工的人员、游客等。以平和理性的态度与他们沟通，向他们说明墓地对于自己和家人的重要意义，要求他们停止侵害行为，并对墓地进行修复或者给予相应的赔偿。在沟通时，要注意保留好沟通记录，比如聊天记录、通话录音等。
2. 通过法律途径维权
   • 确定侵权责任：根据具体情况判断侵权责任主体。如果是个人故意踩踏，那么该个人就是侵权责任人；如果是由于某个单位的管理不善，比如公园管理方对游客管理不到位导致墓地被踩踏，那么该单位可能需要承担相应的责任。
   • 提起民事诉讼：如果协商无法解决问题，可以向法院提起民事诉讼。在诉讼中，需要向法院提交之前收集的证据，以证明侵权行为的存在、损害后果以及侵权行为与损害后果之间的因果关系。法院会根据具体情况判决侵权方承担相应的民事责任，比如赔偿修复墓地的费用、精神损害抚慰金等。
3. 寻求当地管理部门帮助
   • 联系民政部门：墓地管理一般与民政部门有关联，可以向当地民政部门反映情况，请求他们介入调查处理。民政部门有权对墓地的管理情况进行监督，他们可以协调相关方面解决问题，比如要求侵权方整改、对墓地进行修复等。
   • 向公安机关报案：如果踩踏墓地的行为情节严重，比如是恶意破坏、侮辱尸体等，这可能涉及到违反治安管理处罚法甚至刑法的情况。此时可以向公安机关报案，公安机关会依法进行调查处理，对违法犯罪行为进行打击。