结论：在贴膜质量不好的情况下，您是否可以要求退款，这主要取决于您与卖家之间的合同约定以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度的详细分析：
合同约定角度：
- 如果您与卖家在购买贴膜时签订了书面合同，并且合同中明确约定了贴膜的质量标准、退换货条件等条款，那么当贴膜质量不符合合同约定时，您有权依据合同要求卖家退款或进行其他形式的补偿。
- 如果合同中没有明确约定质量标准或退换货条件，但卖家在销售过程中通过广告、宣传册等方式对贴膜质量作出了明确承诺，且贴膜实际质量未达到该承诺标准，您也可以依据这些承诺要求卖家承担责任，包括退款。
法律法规角度：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有质量保障权。如果贴膜存在质量问题，如易脱落、影响视线等，且这些问题是由于卖家提供的商品本身质量不佳导致的，您有权要求卖家进行退货、换货或修理。
- 在某些情况下，如果贴膜质量问题严重到影响您的正常使用或安全，您甚至可以要求卖家承担赔偿责任。
实际操作建议：
- 与卖家协商：首先，您可以尝试与卖家进行友好协商，说明贴膜存在的问题，并要求退款或换货。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。
- 保留证据：如果协商无果，您需要保留好购买贴膜的发票、合同、广告宣传资料以及贴膜质量问题的照片或视频等证据，以便在后续维权过程中使用。
- 寻求第三方帮助：如果卖家拒绝承担责任，您可以向消费者协会、市场监管部门等第三方机构投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 法律途径：如果以上方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼或申请仲裁等。
后续行动建议：在处理此类纠纷时，建议您首先仔细审查与卖家之间的合同或购买凭证，了解自己的权利和义务。同时，保持与卖家的良好沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商无果，再考虑采取其他措施来维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。