结论：网贷借一万每月还1004是否合法，需根据具体借款期限、利率计算方式及是否超过法定利率上限来判断。以下从不同角度进行分析：
一、利率计算与法定上限
年利率计算：
- 假设借款期限为一年，每月还款1004元，则一年总还款额为12048元。
- 年利率计算公式为：\(年利率 = \frac{总还款额 - 借款本金}{借款本金} \times 100\%\)
- 代入数值计算：\(年利率 = \frac{12048 - 10000}{10000} \times 100\% = 20.48\%\)
法定利率上限：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。
- 假设当前一年期LPR为3.85%（实际数值可能随时间变化），则法定利率上限为\(3.85\% \times 4 = 15.4\%\)。
比较与判断：
- 计算出的年利率20.48%超过了法定利率上限15.4%。
- 因此，如果借款期限为一年，且没有其他费用或条件，该网贷的利率是不合法的。
二、借款期限与还款方式的影响
借款期限：
- 如果借款期限不是一年，而是更短或更长，年利率的计算结果会有所不同。
- 例如，如果借款期限为半年，则年利率会更高；如果借款期限为两年，则年利率会相对较低（但需考虑资金的时间价值）。
还款方式：
- 如果还款方式不是等额本息（即每月还款额相同），而是等额本金或其他方式，年利率的计算也会受到影响。
- 等额本金还款方式下，每月还款本金相同，利息逐月递减，年利率的计算会更复杂。
其他费用或条件：
- 网贷平台可能还会收取其他费用，如手续费、管理费等，这些费用也会增加实际借款成本。
- 如果存在这些费用，实际年利率可能会更高。
三、法律建议与风险提示
法律建议：
- 如果认为网贷利率过高或不合法，可以与网贷平台协商降低利率或调整还款方式。
- 如果协商无果，可以向当地金融监管部门投诉或寻求法律援助。
风险提示：
- 高利率网贷可能导致借款人陷入债务困境，甚至面临法律纠纷。
- 在借款前，应仔细阅读借款合同条款，了解利率、还款方式、费用等关键信息。
- 如有疑问或不确定之处，应及时咨询专业律师或金融顾问。
总结：网贷借一万每月还1004是否合法，需根据具体借款期限、利率计算方式及是否超过法定利率上限来判断。在大多数情况下，如果借款期限为一年且没有其他费用或条件，该网贷的利率可能是不合法的。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。