面对被威胁还钱的情况，你首先要保持冷静，并明确无论欠款是否属实或存在争议，对方都无权通过威胁来解决问题。威胁行为本身可能触犯法律，如恐吓、敲诈勒索等，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 固定与收集证据：

   • 使用手机等设备悄悄记录下对方威胁的全过程，包括时间、地点、方式（如电话、短信、社交媒体等）、具体内容以及可能的证人。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
   • 如果威胁是通过电子方式进行的，务必完整保存相关聊天记录，不要进行删减或修改，以确保证据的完整性和真实性。

2. 沟通协商与第三方调解：

   • 在确保自身安全的前提下，尝试心平气和地与对方沟通，解释你的经济状况及还款计划，争取达成合理的还款协议。这有助于缓解紧张局势，并可能避免进一步的法律纠纷。
   • 若双方直接沟通效果不佳，可以寻找中立的第三方介入调解，如共同的朋友、家人，或者向人民调解委员会等专业调解机构申请调解。第三方调解往往能提供更客观、公正的解决方案。

3. 报警处理：

   • 如果对方的威胁行为严重影响到你的人身安全，如暴力恐吓、跟踪等，应立即向警方报案。警方会根据具体情况采取相应措施保护你的人身安全，并对威胁行为进行调查处理。
   • 报警时，提供详细的证据和情况说明，以便警方能够迅速了解案情并采取行动。

4. 处理欠款问题：

   • 若确实存在欠款事实，在解决威胁问题的同时，应按照合理的还款计划尽快偿还欠款。这有助于减少潜在的法律风险和纠纷，并维护你的信用记录。
   • 如果对欠款金额或事实存在争议，可以通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。法院会进行公正的裁决，并根据实际情况确定还款金额和方式。

5. 避免私下解决：

   • 尽管可能希望尽快摆脱困境，但私下解决往往不是最佳选择。在没有第三方监督的情况下，双方难以达成公平合理的协议，且容易引发更多的纠纷和风险。
   • 私下解决还可能使你陷入更不利的法律地位，如被指控为自愿还款或承认欠款等。

额外建议：

• 在整个过程中，保持与律师的沟通（当然，这里你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议）。律师可以协助你评估案件的严重性，提供法律策略，并代表你进行协商或诉讼。
• 不要忽视威胁行为的严重性。即使你认为对方只是说说而已，也应该采取适当的措施来保护自己。威胁行为可能升级为更严重的犯罪行为，如暴力袭击或绑架等。

法律后果提示：

• 如果对方被证实存在威胁行为，如恐吓、敲诈勒索等，可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役或罚金等。
• 如果你因威胁行为而遭受损失，如精神损害、财产损失等，可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿损失。

总之，面对被威胁还钱的情况，你应保持冷静并采取适当的法律措施来保护自己的合法权益。同时，也要积极处理欠款问题，以减少潜在的法律风险和纠纷。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。