结论：在您欠别人钱且对方已经起诉的情况下，您仍然有必要与对方联系，但具体是否联系以及如何联系，需根据案件的具体进展和您的实际需求来决定。以下是从不同角度为您提供的详细分析：
一、联系对方的必要性
协商还款计划：
- 如果您目前确实存在还款困难，但愿意积极解决问题，与对方联系并协商一个合理的还款计划是一个明智的选择。这有助于缓解双方的紧张关系，并可能避免进一步的法律纠纷。
- 在协商过程中，您可以提出分期还款、延期还款等方案，并尽量与对方达成一致。如果双方能够达成书面协议，这将为您后续的还款提供有力的法律保障。
了解案件进展：
- 通过与对方联系，您可以及时了解案件的进展情况，包括对方是否已经向法院提交了起诉状、法院是否已经受理案件、何时开庭等关键信息。
- 这有助于您提前做好准备，如准备相关证据、聘请律师等，以更好地应对即将到来的法律诉讼。
表达还款意愿：
- 即使您目前无法一次性还清欠款，向对方表达您的还款意愿也是非常重要的。这有助于树立您的诚信形象，并可能促使对方在诉讼过程中采取更为宽容的态度。
二、联系对方的注意事项
保持冷静和理性：
- 在与对方联系时，请务必保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。这有助于双方进行建设性的对话，并可能达成更为合理的解决方案。
记录沟通内容：
- 为了避免后续出现争议，建议您在联系对方时记录沟通内容，包括通话时间、通话内容、对方的态度等。这有助于您在需要时提供证据，证明您的还款意愿和协商过程。
寻求专业法律帮助：
- 如果您在与对方联系过程中遇到法律难题或无法达成一致，建议您及时寻求专业法律帮助。作为一名专注于刑事辩护和经济纠纷领域的律师，我可以为您提供专业的法律意见和协助，帮助您更好地应对法律诉讼。
三、不联系对方的可能后果
失去协商机会：
- 如果您选择不联系对方，可能会失去与对方协商还款计划的机会。这可能导致对方在诉讼过程中采取更为强硬的态度，增加您还款的难度和成本。
影响案件进展：
- 不联系对方也可能影响案件的进展。例如，如果对方无法与您取得联系，可能会向法院申请公告送达等法律程序，这会增加案件的处理时间和成本。
损害个人信用：
- 长期不还款且不与对方联系，可能会损害您的个人信用。这将对您未来的贷款、信用卡申请等金融活动产生不利影响。
建议：我建议您在欠别人钱且对方已经起诉的情况下，积极与对方联系并协商还款计划。如果无法达成一致或遇到法律难题，请及时向我咨询并寻求专业法律帮助。我将根据您的具体情况为您提供个性化的法律解决方案。