结论：红绿灯左转弯时拐到了逆行车道，即使路口立即停车等左灯亮后再走到正确路道，这一行为仍然属于逆向行驶，是违反交通规则的行为，将面临罚款和记分的处罚。

详细分析：

1. 法律处罚：

   • 记分：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上逆行的，一次记3分。这意味着，即使你在路口立即停车并等待左灯亮后再驶入正确车道，由于你已经进入了逆行车道，这一行为仍然会被记分。
   • 罚款：依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。逆行属于违反道路通行规定的行为，因此通常会被处以罚款，一般情况下罚款金额为200元。

2. 潜在危害：

   • 交通事故风险：逆行车道上的车辆行驶方向与正常车辆相反，极易与对向车辆发生碰撞，尤其是在车流量大的路口，一旦发生事故，往往造成严重后果，包括车辆损坏和人员伤亡。
   • 交通拥堵：误入逆行车道会干扰正常的交通秩序，导致其他车辆采取紧急避让措施，如刹车、变道等，进而可能引发交通拥堵，降低道路通行效率。

3. 保险理赔影响：

   • 如果因逆行发生交通事故，虽然保险公司会根据保险合同进行理赔，但逆行作为违法行为，可能会被认定为驾驶者存在过错。因此，保险公司可能会调整赔偿比例，减少赔偿金额。

4. 应对措施与建议：

   • 保持冷静：发现误入逆行车道时，首先应保持冷静，避免慌张或急刹车，以免加剧危险。
   • 尽快驶出：在确保安全的前提下，寻找合适的机会尽快驶出逆行车道，回到正确的行驶方向。如果无法立即驶出，应开启危险报警闪光灯，并在确保安全的情况下停车等待，直至有机会安全驶出。
   • 接受处罚：对于已经发生的逆行行为，应主动接受交通管理部门的处罚，并深刻反思，避免类似情况再次发生。
   • 加强观察：在行驶过程中，应严格遵守交通信号灯指示，提前观察路况，确保在规定车道内行驶。特别是在左转弯时，要特别留意对面车道的车辆情况，合理规划行驶路线，以避免误入逆行车道。

总结与提醒：红绿灯左转弯时拐到逆行车道是严重的交通违法行为，不仅面临罚款和记分的处罚，还增加了交通事故的风险。作为驾驶者，应时刻牢记交通安全知识，严格遵守交通规则，确保行车安全。如果你有任何关于交通事故或保险理赔的法律问题，都可以直接向我咨询。