被告人如不服判决，可通过上诉或申请再审等法律途径维护自身权益。以下是具体分析：

一、上诉

1. 适用情形

• 在刑事诉讼中，若被告人认为一审判决在事实认定、证据采信、法律适用、量刑等方面存在错误，可向上一级人民法院提起上诉。

2. 上诉期限

• 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，不服判决的上诉期限为十日，从接到判决书的第二日起算。

3. 上诉流程

• 提交上诉状：上诉状需写明当事人的基本信息、原审人民法院名称、案件编号和案由、上诉请求和理由等，并按照对方当事人或代表人的人数提出副本。
• 提交方式：可以通过原审人民法院提出上诉，也可以直接向第二审人民法院提出上诉。在刑事诉讼中，上诉亦可采用口头形式，但建议书面上诉以确保权益。
• 缴纳上诉费：在递交上诉状的同时或法院通知的期限内，需按规定缴纳上诉费用，逾期未缴可能视为自动撤回上诉。

4. 积极出庭应诉

• 上诉过程中，被告人应积极出庭，阐述观点并提供证据支持，以增加上诉成功的可能性。

二、申请再审

1. 适用情形

• 当二审判决生效后（或在特定情况下一审判决生效后），如果发现新的证据足以推翻原判决，或原判决认定事实的主要证据是伪造的，或适用法律确有错误等法定情形，被告人可以申请再审。

2. 申请期限

• 一般来说，应在判决生效后的六个月内提出申请再审。但若有特殊情况，如发现新的证据等，可自知道或应当知道之日起六个月内提出。

3. 申请流程

• 向作出生效判决的人民法院或上一级人民法院提交再审申请书，附上相关证据材料，并详细说明申请再审的事由和请求。法院将审查申请理由是否符合再审条件，符合条件的将启动再审程序。

三、其他注意事项

1. 遵守法律程序：无论是上诉还是申请再审，都必须严格遵循法定时限和程序要求，逾期或程序不当可能导致权益无法得到保障。
2. 准备充分材料：在上诉或申请再审过程中，应准备充分的理由和证据来支持自己的主张，如新的证据、法律条文、专家意见等。
3. 保持理性态度：通过合法途径主张权利，避免过激行为或采取非法手段，以免给自己带来不必要的麻烦和法律责任。

示例说明：

假设某被告人因一起盗窃案被一审法院判处有期徒刑三年。被告人认为一审判决量刑过重，且存在证据采信不当的问题。那么，被告人可以在接到判决书的第二日起十日内向上一级人民法院提起上诉，提交上诉状并缴纳上诉费用。在上诉过程中，被告人应积极出庭应诉，提供证据证明一审判决存在的问题。如果二审法院维持原判或改判但被告人仍不服，且发现新的证据足以推翻原判决，被告人可以在判决生效后的六个月内向作出生效判决的人民法院或上一级人民法院申请再审。

最后建议：

如果你作为被告人不服判决，建议根据自身情况和案件特点选择合适的法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。