若房贷逾期导致生活费被银行划扣，您可采取以下措施维护自身权益：

1. 立即联系银行协商
   首先需明确银行划扣的依据是否合法。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》及《贷款通则》，银行在贷款合同中通常会约定“逾期还款时，银行有权从借款人名下其他账户扣划资金用于偿债”。但若划扣金额超出实际欠款（如包含高额罚息、违约金），或划扣账户为共同账户（如配偶账户）且未经共有人同意，则可能涉嫌违法。
   行动建议：要求银行提供划扣明细（包括本金、利息、罚息等具体金额），核对是否与合同约定一致。若存在争议，可要求银行暂停划扣并协商还款计划。

2. 核查贷款合同条款
   重点检查合同中关于“账户扣划”的约定：

   • 银行是否明确告知您可划扣的账户范围（如仅限贷款还款账户，或包括其他储蓄账户）；
     
   • 划扣前是否需履行通知义务（如提前3天短信提醒）；
     
   • 罚息、违约金的计算标准是否符合监管要求（如房贷逾期罚息通常为贷款利率的1.3-1.5倍）。
     若合同未明确约定或条款显失公平（如罚息过高），您可主张部分条款无效，要求银行返还多扣款项。

3. 向监管部门投诉或申请调解
   若银行拒绝协商或存在违规行为（如未通知即划扣、划扣非约定账户），可向当地银保监会或银行业协会投诉，或通过“金融消费者保护服务平台”申请调解。
   需准备材料：贷款合同、划扣记录、银行沟通记录（如短信、录音）等证据。

4. 通过法律途径解决争议

   • 若银行行为合法但您无力偿还：可向法院申请调解或破产重整，通过延期还款、减免部分利息等方式缓解压力。
     
   • 若银行行为违法（如划扣非债务人账户、超额划扣）：可起诉银行侵犯财产权，要求返还资金并赔偿损失。
     注意：诉讼需在知道权益受损之日起3年内提起，逾期可能丧失胜诉权。

5. 预防风险：优先保障基本生活
   为避免类似情况再次发生，建议：

   • 将生活费账户与贷款账户分离，避免资金混同；
     
   • 与银行协商调整还款计划（如延长还款期限、降低月供）；
     
   • 关注账户变动，设置余额提醒，及时补足还款金额。

温馨提示：房贷逾期可能影响个人征信，建议优先与银行沟通解决，避免诉讼对信用记录造成进一步损害。若需进一步分析合同条款或协助谈判，可随时向我咨询具体方案。