面对被人污告入室盗窃却在无证据情况下不停被要求录口供的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确拒绝非法要求：

   • 在没有任何有效证据指向你涉嫌入室盗窃的情况下，警方或任何调查机构不应无限制地要求你录口供。你有权拒绝不合理的、重复的或非法的询问要求。
   • 如果对方持续施压，你可以明确告知对方，你将在有律师在场的情况下配合调查，以保护自己的合法权益。

2. 要求律师陪同：

   • 在接受任何询问或录口供之前，你有权要求律师陪同。律师的参与可以确保你的陈述被准确记录，并防止你在不知情或被迫的情况下作出不利于自己的陈述。
   • 如果警方拒绝你要求律师陪同的请求，这可能构成违法行为，你可以据此提出异议并向上级机关或相关部门投诉。

3. 保留证据并记录过程：

   • 在与调查人员交流的过程中，尽量保留所有相关的书面材料、录音或录像等证据。这些证据可以在后续的法律程序中证明你的清白或揭露对方的违法行为。
   • 同时，记录每次被询问的时间、地点、参与人员以及询问的主要内容。这些信息对于后续分析情况、制定策略以及可能的法律诉讼都至关重要。

4. 向相关部门投诉或举报：

   • 如果你认为自己的合法权益受到了侵犯，比如被非法拘禁、被迫录口供或遭受其他不公正待遇，你可以向当地的公安机关、检察机关或纪检监察部门投诉或举报。
   • 在投诉或举报时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够迅速介入调查并处理。

5. 考虑法律诉讼：

   • 如果污告行为给你造成了严重的名誉损害、经济损失或其他不良后果，你可以考虑通过法律途径追究污告者的责任。
   • 在提起诉讼之前，咨询专业律师以评估案件的可行性和胜诉几率，并制定合适的诉讼策略。

在处理此类情况时，务必保持冷静和理智。不要因为情绪激动而做出冲动的行为或陈述，以免给自己带来不必要的麻烦。同时，积极寻求法律帮助和支持，以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。