结论前置：朋友的前女友一直打电话骚扰并辱骂你，你完全可以报警，这是合法且有效的维权手段。

法律依据与报警的合法性

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，属于违法行为。具体来说，该条款明确了几种骚扰行为，包括但不限于公然侮辱他人、多次发送侮辱信息干扰他人正常生活等。在你所描述的情况下，朋友的前女友通过电话进行辱骂和骚扰，显然符合这一法律条款的范畴，因此报警是依法维权的重要途径。

报警的必要性

1. 维护个人权益：持续的骚扰和辱骂行为会对你的生活、工作和身心健康造成极大影响。报警可以迅速让公安机关介入调查，制止这种不当行为的继续发生，从而有效保护你的合法权益。
2. 恢复生活秩序：通过警方的处理，可以帮助你恢复正常的生活和工作秩序，减少因骚扰带来的心理压力和困扰。

报警处理流程与建议

1. 收集证据：在报警前，务必保存好所有与骚扰行为相关的证据，如电话录音、通话记录、短信截图等。这些证据对于警方的调查和后续的法律程序至关重要。
2. 正式报警：你可以前往当地派出所或直接拨打110报警。报警时，需详细描述骚扰情况，包括骚扰者的信息（如已知）、骚扰的时间、频率以及所掌握的证据等。
3. 警方处理：警方将依据你提供的情况进行调查，可能要求你提供更多信息或证据。确认骚扰行为后，警方将依法对骚扰者进行警告、罚款或拘留等处罚。
4. 后续跟进：若骚扰行为未停止，你应与警方保持联系，及时提供新证据。对于更严重的犯罪行为，警方可能会转交刑事侦查部门处理。

其他法律救济途径

除了报警，你还可以考虑以下法律救济途径：

• 向法院申请人身安全保护令：如果骚扰行为严重到影响你的正常生活，你可以向法院申请人身安全保护令。法院将裁定禁止骚扰者实施进一步骚扰、跟踪或接触等行为。违反裁定者，法院可根据情节轻重予以罚款、拘留，甚至追究刑事责任。

注意事项

• 在整个过程中，与警方保持密切沟通至关重要。及时提供所需信息有助于案件的有效处理。
• 报警时要如实提供案件信息和证据，不得谎报或夸大事实。
• 若骚扰行为持续且严重，除了报警和申请人身安全保护令外，你还可以考虑咨询专业律师，了解更多法律救济途径和策略。

面对朋友前女友的持续骚扰和辱骂，报警是维护自身合法权益的有效途径。通过了解相关法律依据、遵循正确的报警处理流程，并考虑其他法律救济途径，你可以有效地制止这种不当行为，保护自己的正常生活不受干扰。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。