结论先行：面对他妻子发现你们的关系并要起诉你的情况，你需要冷静应对，了解可能面临的法律风险，并采取相应的措施来保护自己。以下是从不同角度为你进行的分析和建议。
一、可能面临的法律风险
民事侵权责任：
- 如果他的妻子以“侵犯配偶权”等为由起诉你，虽然在我国现行法律中，直接起诉第三者（即你）侵犯配偶权的案例并不多见，但理论上存在这种可能性。不过，更常见的是，他的妻子可能会起诉她的丈夫（即你的伴侣）要求离婚，并在离婚诉讼中主张因你的介入导致的精神损害赔偿。
- 在离婚诉讼中，如果法院认定你的行为对婚姻关系的破裂起到了推动作用，可能会影响财产分割和子女抚养权的判定，尽管这并不直接构成对你的法律责任，但会间接影响你的利益（如果涉及共同财产或你与伴侣有经济往来）。
刑事责任（极端情况下）：
- 在极少数情况下，如果你们的关系涉及重婚（即你或你的伴侣在已有合法婚姻关系的情况下，又与他人登记结婚或以夫妻名义共同生活），则可能构成重婚罪，面临刑事责任。但重婚罪的认定需要严格的法律条件，不是简单的婚外情就能构成。
二、应对策略
保持冷静，收集证据：
- 首先，保持冷静，不要惊慌失措。收集所有与你和他关系相关的证据，包括但不限于聊天记录、通话记录、照片、视频等，但请注意，这些证据的收集必须合法，不能侵犯他人隐私或违反法律法规。
- 同时，也要准备好应对可能出现的法律诉讼，包括了解相关法律程序、准备答辩材料等。
寻求法律帮助：
- 咨询专业律师（即我，李凤影律师，专注于婚姻家庭领域）：我可以为你提供专业的法律意见，帮助你分析案情，制定应对策略。
- 根据律师的建议，你可能需要准备相关的法律文件，如答辩状、证据清单等，以应对可能的法律诉讼。
考虑和解或调解：
- 如果可能的话，尝试与他的妻子进行和解或调解。虽然这可能比较困难，但有时候通过沟通可以达成某种程度的谅解或协议，从而避免法律诉讼。
- 和解或调解的过程中，可以寻求律师的协助，以确保你的权益得到保障。
注意个人行为：
- 在此期间，注意自己的言行举止，避免进一步激化矛盾或引发新的法律问题。
- 尽量避免与你的伴侣有过多的公开接触，以免给他的妻子提供更多的“证据”或理由。
三、后续行动建议
反思与抉择：
- 这是一个重新审视自己关系和价值观的好时机。考虑这段关系是否值得你继续投入，以及它对你未来生活的影响。
- 无论结果如何，都要学会从中吸取教训，成长为更成熟、更理智的人。
保护个人隐私：
- 在处理此类事务时，注意保护个人隐私和信息安全。避免在社交媒体或其他公开场合讨论此事，以免给自己带来不必要的麻烦。
面对他妻子发现你们的关系并要起诉你的情况，你需要冷静应对，了解可能面临的法律风险，并采取相应的措施来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。