网贷逾期后紧急联系人通讯录被爆，这是严重侵犯个人隐私和合法权益的行为，且往往违反相关法律法规，你有权要求立即停止此行为并采取相应措施维护自身权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、明确违法性质与法律依据

1. 违法性质：根据《中华人民共和国民法典》中关于个人信息保护的规定，未经本人同意，私自获取并泄露他人通讯信息属于违法行为。网贷平台或催收机构若以爆通讯录等方式进行威胁、恐吓或骚扰，不仅侵犯了个人隐私权，还可能构成对人格权的侵害，情节严重的甚至涉嫌刑事犯罪。
2. 法律依据：具体可参照《民法典》中关于个人信息保护的相关条款，以及《治安管理处罚法》乃至《刑法》中关于侵犯公民个人信息、寻衅滋事等罪名的规定。

二、及时与网贷平台沟通

1. 表达还款意愿与决心：第一时间与网贷平台取得联系，明确表达你的还款意愿和决心，以展现解决问题的积极态度。
2. 申请宽限期或调整还款计划：尝试申请宽限期或提出灵活的还款方案，如分期偿还，以减轻还款压力并减少催收干扰。
3. 明确要求停止侵权行为：务必向平台明确提出停止泄露通讯录信息的明确要求，并保留好沟通记录作为证据。

三、全面收集证据

1. 记录催收信息：详细记录催收人员与你及通讯录联系人之间的所有联系，包括通话录音、短信、微信聊天记录等。这些证据将在后续维权过程中起到关键作用。
2. 保存合同与协议：妥善保管借款合同及相关协议，特别是关于催收方式和范围的约定部分，以证明平台是否存在违约行为。

四、多渠道投诉举报

1. 向监管机构投诉：向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况。这些机构会对投诉进行调查处理，并依法对违规平台进行处罚。
2. 报案与热线投诉：向当地公安机关报案，要求警方介入调查；同时拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。
3. 在线投诉渠道：利用消费保平台、中国互联网金融协会网贷投诉平台等在线渠道提交投诉，扩大维权影响力。

五、积极协商还款方案

1. 尽快筹集资金：若条件允许，应尽快筹集资金还清逾期款项，以减少损失和避免事态恶化。
2. 灵活协商还款计划：与网贷平台商讨制定灵活的还款方案，如延期还款、分期偿还等，以减轻还款负担并减少催收干扰。

六、加强个人信息保护

1. 谨慎授权信息：在办理网贷等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息，避免信息泄露风险。
2. 提高警惕性：在处理网贷逾期问题时，切勿轻信不明身份者的诱导或威胁，保护好个人信息和账户安全。

七、保持冷静与积极应对

面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。

后续行动建议：

• 在采取上述措施的同时，建议你定期关注自己的银行账户、信用报告等，及时发现并处理异常情况。
• 如果感到压力过大或焦虑不安，可以寻求家人、朋友或专业人士的心理支持，以保持良好的心态应对困境。

总之，面对网贷逾期后被爆通讯录的问题，你应当采取全面而系统的应对措施来保护自己的合法权益。从及时沟通、收集证据到多渠道投诉举报、积极协商还款方案再到加强个人信息保护等方面入手，确保你的权益得到有效保障。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。