当涉及“帮忙刷流水被警察抓了”这一情况时，这通常意味着可能涉及了非法活动，如洗钱、诈骗协助等，这是严重的违法行为。面对这样的法律后果，以下是一份详细且有条理的应对指南：
一、明确现状，保持冷静
了解拘留性质：
- 首先，要尽快确认是被刑事拘留还是行政拘留。行政拘留通常针对的是轻微违法行为，期限相对较短；而刑事拘留则意味着可能涉嫌犯罪，情况更为严重。这一信息对于后续的应对措施至关重要。
保持冷静与合作：
- 无论何种情况，都应保持冷静，避免情绪激动或抵抗，以免加剧事态。积极配合警方的调查，展现良好的合作态度，这有助于后续的处理。
二、保障合法权益，寻求法律援助
知晓自身权利：
- 有权了解被捕的原因及可能面临的指控。在接受询问时，应谨慎回答，避免自证其罪。如果感到不安或不确定，可以选择保持沉默，等待律师的到来。
及时委托律师：
- 如果被刑事拘留，应尽快委托专业律师介入。律师能够会见被拘留者，详细了解案情，提供法律咨询和帮助，确保合法权益得到保护。律师还能协助收集有利证据，为后续的辩护做准备。
提供必要支持：
- 根据拘留所或看守所的规定，可以为被拘留者送一些必要的生活用品，如衣物、洗漱用品等，以表达关心和支持。
三、积极准备辩护，争取最佳结果
配合调查与陈述：
- 在配合警方调查时，应如实陈述自己的行为和所知情况。但要保持冷静，避免因紧张而做出不实陈述。律师的介入可以帮助更好地理解和应对调查过程。
收集有利证据：
- 在合法范围内，尝试收集与案件相关的证据，如通信记录、交易凭证等。这些证据可能有助于证明无辜或减轻责任。但务必注意，证据的收集必须合法，不得侵犯他人权益或违反法律规定。
制定辩护策略：
- 律师会根据案情和证据，制定合适的辩护策略。如果行为不构成犯罪，律师将力争撤销案件或不予起诉；如果构成犯罪，则从犯罪情节、悔罪表现等方面争取从轻处罚。
四、深刻反思，遵守法律法规
- 无论最终结果如何，都应从这次经历中吸取教训，深刻反思自己行为的错误性。如果确实存在违法行为，应真诚悔改，并努力遵守法律法规，不再涉足任何违法活动。
五、特别提醒：
- 刷流水等行为往往与洗钱、诈骗等犯罪活动紧密相关，这些行为不仅违法，而且可能对个人和社会造成极大的危害。因此，务必远离此类活动，遵守法律法规，保护自己和他人的合法权益。
综上所述，面对被警察抓获的情况，应保持冷静、了解自己的权利、及时寻求法律援助，并积极准备辩护。同时，也要深刻反思自己的行为，努力成为一个守法公民。这样才能在法律框架内最大限度地保护自己的权益，并争取到最好的处理结果。