结论：帮朋友刷了4000元流水是否会被抓，取决于具体行为性质、是否构成犯罪以及公安机关的侦查情况等多个因素，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：
一、行为性质与法律后果
若行为不构成犯罪：
- 如果只是偶尔、少量地帮助朋友刷流水，且没有从中获利，也没有参与其他违法犯罪活动，那么这种行为可能只是违反了银行或支付平台的相关规定，但并不构成犯罪。
- 在这种情况下，即使被公安机关发现，也通常不会受到刑事处罚，但可能会面临银行或支付平台的限制或处罚，如账户冻结、限制交易等。
若行为构成犯罪：
- 如果刷流水的行为是为了掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质，或者与诈骗、洗钱等犯罪活动有关，那么就可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪或洗钱罪等。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，掩饰、隐瞒犯罪所得罪可处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。洗钱罪则根据情节轻重，可处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
二、公安机关的侦查情况
立案侦查：
- 如果公安机关认为你的行为涉嫌犯罪，且证据充分，那么就会立案侦查。在侦查过程中，你可能会被传唤、询问，甚至被采取刑事强制措施，如拘留、逮捕等。
不立案或撤销案件：
- 如果公安机关认为你的行为不构成犯罪，或者证据不足，那么就不会立案侦查，或者即使立案了也会撤销案件。
三、建议与措施
立即停止行为：
- 如果你正在帮助朋友刷流水，或者有类似的行为，建议立即停止，以免陷入更深的法律困境。
主动配合调查：
- 如果已经被公安机关传唤或询问，建议主动配合调查，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。
寻求法律帮助：
- 如果你对自己的行为性质有疑问，或者担心会受到法律处罚，建议及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。
最后，我想强调的是，法律是严肃的，任何违法行为都可能受到法律的制裁。因此，在日常生活中，我们应该遵守法律法规，不要参与任何违法犯罪活动。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。