拘和捕在法律上存在显著区别，主要体现在以下几个方面：

1. 法律定义与性质：

   • 拘：在日常语境中，“拘”常指“拘留”，是依据《刑事诉讼法》采取的临时剥夺人身自由的强制措施，旨在保障侦查工作的顺利进行，防止犯罪嫌疑人继续犯罪、逃跑、自杀或串供等。拘留不是处罚，而是一种临时性的控制手段。
   • 捕：即“逮捕”，是刑事诉讼中最严厉的一种暂时剥夺人身自由的强制措施。它要求有证据证明犯罪嫌疑人有犯罪事实，且可能判处徒刑以上刑罚，同时采取其他措施不足以防止社会危险性。逮捕的目的是为了长时间羁押犯罪嫌疑人，以便进行进一步的侦查和审判。

2. 实施主体与程序：

   • 拘（拘留）：由公安机关或人民检察院决定，但无论哪方决定，一律由公安机关执行。拘留通常可由公安机关负责人批准后执行，程序相对简便，适用于紧急情况下的初步控制。
   • 捕（逮捕）：决定机关为人民检察院和人民法院，执行机关则是公安机关。逮捕必须经过人民检察院批准或人民法院决定，程序更为严格，包括公安机关提请批准逮捕书、人民检察院审查等步骤。

3. 适用条件与对象：

   • 拘（拘留）：适用于正在预备犯罪、实行犯罪或在犯罪后即时被发觉的现行犯，以及有重大嫌疑的分子，如被害人指认、身边发现犯罪证据等紧急情况。拘留的期限相对较短，一般为3至7日，最长不超过37日（对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子可延长）。
   • 捕（逮捕）：适用于有证据证明有犯罪事实，且可能判处徒刑以上刑罚的犯罪嫌疑人、被告人。特别是当取保候审不足以防止社会危险性时，应当予以逮捕。逮捕后的羁押期限通常较长，一般不得超过二个月，案情复杂时可经上一级人民检察院批准延长一个月，对于特别重大的案件，还可能进一步延长。

4. 目的与结果：

   • 拘（拘留）：目的是为了保证侦查工作的顺利进行，防止犯罪嫌疑人继续犯罪或逃避侦查。拘留的结果可能转为逮捕，也可能变更为取保候审、监视居住或释放。
   • 捕（逮捕）：目的是为了防止犯罪嫌疑人或被告人逃避侦查、起诉、审判，或实施妨碍刑事诉讼的行为，以及防止发生社会危险性。逮捕后的犯罪嫌疑人通常会被继续羁押，直至案件侦查终结、提起公诉、审判等诉讼程序结束。

举例说明：

• 假设某人因涉嫌盗窃被公安机关当场抓获，且在其身上发现了被盗物品，公安机关可以依法对其采取刑事拘留措施，以进一步调查取证。
• 如果经过调查，发现该人不仅有盗窃行为，还涉及多起其他犯罪，且证据确凿，可能判处徒刑以上刑罚，同时存在逃跑、毁灭证据等社会危险性，那么公安机关可以提请人民检察院批准逮捕，以确保刑事诉讼的顺利进行。

法律建议：

• 如果你或你身边的人涉及刑事案件，被采取了拘留或逮捕措施，建议及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及案件的进展和可能的结果。
• 在面对刑事指控时，保持冷静和合作是非常重要的。不要试图逃避或抗拒执法，这可能会加重你的法律责任。

可能法律后果：

• 被拘留或逮捕后，你的行动自由将受到限制，需要配合公安机关的调查和审判工作。
• 如果最终被判定有罪，你将面临相应的刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。因此，在面对刑事指控时，务必认真对待，积极寻求法律帮助。