个人生活受到外人侵害和影响，在符合一定条件下是可以起诉的。下面我将从不同角度为您详细分析：

一、法律基础与起诉条件

根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。当这些权利受到不法侵害时，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。具体来说，起诉的条件主要包括：

1. 存在侵权行为：即行为人实施了侵害您人格权的行为，如侮辱、诽谤、泄露隐私等。
2. 造成损害后果：侵权行为必须给您造成了实际的损害，这种损害可以是精神上的，也可以是物质上的。
3. 侵权行为与损害后果之间存在因果关系：即损害后果是由侵权行为直接导致的。
4. 行为人主观上存在过错：包括故意和过失两种情形。

二、起诉的具体情形

1. 名誉权受损：如果他人通过言语、文字、图像等方式对您进行侮辱、诽谤，导致您的社会评价降低，您可以起诉要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
2. 隐私权受损：如果他人非法获取、披露、使用您的私人信息，如个人身份信息、健康状况、家庭关系等，侵犯了您的隐私权，您同样可以起诉要求保护自己的合法权益。
3. 其他人格权受损：除了名誉权和隐私权外，如果您的生命权、身体权、健康权等其他人格权受到侵害，也可以依法起诉。

三、起诉的流程与注意事项

1. 收集证据：在起诉前，您需要收集足够的证据来证明侵权行为的存在、损害后果的严重性以及侵权行为与损害后果之间的因果关系。证据可以包括书面材料、录音录像、证人证言等。
2. 撰写起诉状：起诉状是起诉的重要法律文件，需要详细陈述案件事实、诉讼请求和理由。如果您不熟悉法律文书的撰写，可以寻求专业律师的帮助。
3. 提交法院：将起诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。
4. 参与诉讼：在诉讼过程中，您需要积极参与庭审，陈述自己的意见和诉求，并接受法院的调解或判决。

注意事项：

• 在起诉前，建议您先尝试与侵权人进行协商，看是否能够通过和解的方式解决问题。
• 如果侵权行为涉及多个侵权人或多个侵权行为，您需要明确诉讼请求和责任主体，避免遗漏或重复起诉。
• 在诉讼过程中，您需要遵守法庭纪律和诉讼程序，尊重法官和对方当事人的权利。

四、法律后果与赔偿

如果法院认定侵权行为成立，您可能会获得以下法律后果和赔偿：

1. 停止侵害：法院会判决侵权人立即停止侵害行为，防止损害进一步扩大。
2. 恢复名誉、消除影响：如果侵权行为影响了您的名誉或社会评价，法院会判决侵权人采取措施恢复您的名誉、消除不良影响。
3. 赔礼道歉：侵权人需要向您赔礼道歉，以表达歉意和悔过之意。
4. 赔偿损失：如果侵权行为给您造成了物质损失或精神损害，法院会判决侵权人赔偿相应的损失。赔偿范围可能包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。

最后，如果您认为自己的个人生活受到了外人的侵害和影响，且符合上述起诉条件，那么您完全有权依法起诉来维护自己的合法权益。如果您在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。