结论：同伴带毒20克且自己有吸食的行为，可能涉及非法持有毒品罪和容留他人吸毒罪（如果提供了吸毒场所），具体判刑需根据案件细节和法律规定综合判断。

分析说明：

1. 非法持有毒品罪：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百四十八条，非法持有鸦片一千克以上、海洛因或者甲基苯丙胺五十克以上或者其他毒品数量大的，处七年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金；非法持有鸦片二百克以上不满一千克、海洛因或者甲基苯丙胺十克以上不满五十克或者其他毒品数量较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 在您描述的情况中，同伴带毒20克，如果这20克毒品属于海洛因或甲基苯丙胺等，则已达到“数量较大”的标准，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金的刑罚。如果毒品类型不同，数量标准也会有所差异，但20克通常已构成非法持有毒品罪。

2. 容留他人吸毒罪（如果提供了吸毒场所）：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百五十四条，容留他人吸食、注射毒品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
   • 如果您或您的同伴提供了场所供他人吸食毒品，那么除了非法持有毒品罪外，还可能构成容留他人吸毒罪。

3. 共同犯罪与量刑：

   • 如果您与同伴共同实施了非法持有毒品的行为，且您明知同伴持有毒品而共同吸食，那么您可能被视为共同犯罪中的一员，根据您在犯罪中的作用和情节，可能面临与同伴相似的刑罚。
   • 量刑时，法院会考虑犯罪的性质、情节、社会危害程度以及被告人的认罪态度、悔罪表现等因素。

特殊场景：

• 如果您只是单纯吸食毒品，并未参与毒品的持有或提供吸毒场所，那么您可能不会因非法持有毒品罪或容留他人吸毒罪被判刑，但吸食毒品本身是违法行为，可能面临行政处罚，如拘留、罚款等。

行动建议：

• 立即停止吸食毒品：吸食毒品不仅违法，而且对身体健康有极大危害。
• 配合调查：如果已被警方调查，应如实陈述事实，配合警方的调查工作。
• 寻求法律帮助：由于案件涉及刑事犯罪，建议尽快咨询专业律师，了解您的权利和义务，以及可能的法律后果。

后续思考依据：

• 案件的具体细节，如毒品的种类、数量、持有方式、吸食场所等，都会影响最终的判刑结果。
• 被告人的认罪态度、悔罪表现以及是否有立功情节等，也是法院量刑时考虑的重要因素。

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