如果无意中闯了红灯被撞伤了，首先确保自身安全，然后根据事故具体情况采取相应措施。以下是详细的分析和建议：
一、确保自身安全与紧急处理
- 立即停车并开启危险报警闪光灯：在发生事故后，应立即将车辆停在安全地带，并开启危险报警闪光灯，以警示其他车辆。
- 检查伤势并报警：迅速检查自己和对方的伤势，如果有人受伤，应立即拨打急救电话（如120）并报警（如122）。在等待救援的过程中，尽量保持冷静，不要随意移动伤者，以免造成二次伤害。
二、事故责任认定与后续处理
- 配合交警调查：交警到达现场后，会进行事故调查，包括询问当事人、查看现场、调取监控等。此时，应积极配合交警的工作，如实陈述事故经过，提供必要的证据和信息。
- 责任认定：
- 闯红灯的责任：闯红灯属于违反道路交通信号灯通行的行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，通常会处以罚款20元以上200元以下，同时驾驶证记6分。在事故责任认定中，闯红灯的一方往往会被认定为承担主要或全部责任。
- 特殊情况下的责任：如果因交通信号灯故障、前方大型车辆遮挡视线、交警指挥与信号灯不一致等特殊原因导致的误闯红灯，且这些原因与事故发生有直接关系，那么责任认定可能会有所不同。此时，需要提供相关证据来支持自己的主张。
- 赔偿与调解：
- 赔偿原则：根据事故责任认定结果，责任方需要承担相应的赔偿责任。赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。
- 调解与诉讼：如果双方对赔偿金额有争议，可以申请交警部门进行调解。如果调解不成，可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径解决纠纷。
三、预防措施与建议
- 增强交通安全意识：驾驶过程中要集中注意力，严格遵守交通规则，特别是在通过路口时要仔细观察交通信号灯的变化。
- 使用辅助工具：考虑使用车辆导航设备或手机APP等工具，这些工具通常提供实时的路况信息和交通信号灯状态，有助于更好地掌握行驶节奏和避免违章行为。
- 了解法律权益：熟悉相关法律法规，了解自己的权益和申诉途径。如果因特殊原因误闯红灯并发生事故，知道如何收集证据并维护自己的合法权益。
总结来说，无意中闯了红灯被撞伤后，应首先确保自身安全并报警处理。在事故责任认定和后续处理中，要积极配合交警的工作，并根据责任认定结果承担相应的赔偿责任。同时，加强日常驾驶中的注意力和遵守交通规则的意识，是预防类似情况再次发生的关键。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。