您有权通过法律途径要求姐姐返还应得的占地补偿款，具体处理方式如下：

1. 明确法律关系与证据收集
   首先需确认土地承包经营权的归属。若土地承包合同或权属证书登记在您名下，则您是合法承包经营权人，姐姐仅为代耕人。此时需收集以下证据：

   • 土地权属证明（承包合同、土地证等）；
     
   • 姐姐代耕的书面协议（如有）或证人证言；
     
   • 占地补偿款的发放记录（银行流水、政府文件等）；
     
   • 姐姐拒绝返还的沟通记录（短信、录音等）。
     

2. 诉讼策略选择
   根据证据情况，可提起以下两种诉讼：

   • 不当得利纠纷：若姐姐无合法依据占有补偿款，可要求其返还全部或部分款项；
     
   • 土地承包经营权纠纷：若涉及土地权属争议，需先通过行政确权程序明确权利归属，再主张补偿款分配。
     

3. 关键法律点提示

   • 若土地为家庭联产承包，需核查是否涉及其他家庭成员权益，避免遗漏当事人；
     
   • 补偿款分配可能涉及地上附着物（如农作物、房屋）的补偿，需区分土地补偿与附着物补偿的归属；
     
   • 若姐姐主张代耕期间有投入（如肥料、人工），可能要求扣除合理成本，需提前准备反驳证据。
     

4. 执行风险防范
   若胜诉后姐姐仍不履行，可申请法院强制执行，但需提前调查其财产状况（如银行账户、房产等），避免执行困难。

建议行动步骤：

1. 携带土地权属证明、补偿款发放记录等材料，预约面谈进一步分析证据；
   
2. 若证据充分，可起草《民事起诉状》向法院立案；
   
3. 同步申请财产保全，防止姐姐转移资产。
   

如有其他细节需要补充（如土地来源、代耕期限等），可随时告知，我会为您细化方案。