在离婚诉讼期间，男方擅自冻结女方用于还房贷的银行卡，女方仍可通过以下方式履行还款义务，并保障自身权益：

1. 立即联系银行解冻或更换还款账户
   若银行卡被冻结系男方单方申请（如通过诉前保全或错误挂失），女方应第一时间联系银行核实冻结原因。若冻结程序违法（如男方无合法依据申请保全），可要求银行解冻；若冻结合法但影响还款，可向银行申请变更还款账户（如绑定其他银行卡或使用现金存入指定账户），并留存转账凭证作为还款证据。

2. 通过法院提出异议或申请解冻
   若冻结系男方通过法院诉前保全或诉讼保全措施实施，女方可在收到冻结通知后5日内向作出保全的法院提出书面异议，主张冻结行为损害其合法权益（如影响基本生活或共同债务偿还）。法院审查后若认为异议成立，会裁定解除冻结；若异议不成立，女方仍需通过其他方式还款，但可保留后续追偿权利。

3. 保留还款证据，避免被认定为“逾期”
   无论通过何种方式还款，女方务必保存转账记录、银行回单、沟通记录等证据，证明已履行还款义务。若因银行卡冻结导致还款延迟，可向贷款银行出具情况说明及法院冻结文书，申请免除逾期责任或调整还款计划，防止信用受损。

4. 在离婚诉讼中主张男方赔偿损失
   若男方恶意冻结银行卡导致女方产生额外费用（如逾期利息、律师费、交通费等），女方可在离婚诉讼中作为“财产分割”或“损害赔偿”诉求提出，要求男方承担相应责任。法院会根据冻结行为的过错程度、实际损失等因素综合判决。

关键提醒：

• 离婚诉讼中，一方擅自处置共同财产（包括冻结对方账户）可能被认定为“转移、隐匿财产”，法院在分割财产时可对其少分或不分。
  
• 若女方无法独立解决，可委托律师介入处理冻结异议、与银行协商或参与诉讼，以更高效地维护权益。
  

如有进一步细节（如冻结程序、贷款合同约定等），可向我补充说明，我会为你提供更具体的操作建议。