结论前置：
- 继承人和执行人（这里主要指遗嘱执行人）可以是同一人，法律并未明确禁止这种安排。
- 但在实际操作中，需根据具体情况谨慎处理，以确保遗嘱执行的公正性和合法性，特别是在遗产处理复杂或存在多个继承人的情况下。
法律背景与解释：
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人可以立遗嘱处分个人财产，并有权指定遗嘱执行人。这一条款并未对遗嘱执行人的身份作出限制，因此，从法律层面来看，继承人被指定为遗嘱执行人并不违反法律规定。
实际情况分析：
单一继承人情况：
- 在只有一个继承人的情况下，由该继承人同时担任遗嘱执行人通常不会引发问题。因为继承人本身对遗嘱内容有直接的了解，且其利益与遗嘱的执行结果紧密相关，因此有动力确保遗嘱得到正确执行。
多个继承人情况：
- 若存在多个继承人，由其中一人担任遗嘱执行人可能会引发其他继承人的不信任或担忧。在这种情况下，为了确保遗嘱执行的公正性，可以考虑通过遗嘱另行指定继承人之外的人作为执行人，或者在没有指定的情况下，由继承人共同推选执行人。若继承人未推选，则他们可以共同担任遗嘱执行人。
法律建议与注意事项：
公正性与利益冲突：
- 当继承人与遗嘱执行人为同一人时，应特别注意避免在处理遗产过程中出现任何可能损害其他继承人利益的行为。遗嘱执行人需秉持公正原则，严格按照遗嘱的意愿来分配遗产。
透明沟通：
- 在遗嘱执行过程中，与其他继承人保持透明沟通也是至关重要的。这有助于增进理解，减少误解和纠纷，从而确保遗嘱的顺利执行。例如，可以定期召开家庭会议，向其他继承人通报遗产处理进展和分配方案。
专业咨询与协助：
- 若遗产处理涉及复杂情况或多个继承人，建议寻求专业律师的协助。律师可以提供法律咨询，协助制定遗产处理方案，并确保整个过程的合法性和公正性。例如，律师可以协助起草遗嘱、审核遗嘱的合法性、提供遗产分配建议等。
举例说明：
假设老张在遗嘱中明确其房产由大儿子继承，并指定大儿子为遗嘱执行人负责办理房产过户手续。在这种情况下，大儿子便兼具继承人与遗嘱执行人的双重身份。如果老张还有其他子女，且他们对遗嘱内容无异议，那么大儿子作为遗嘱执行人处理遗产通常不会引发问题。但如果其他子女对遗嘱内容有异议或担心大儿子在处理遗产过程中存在不公正行为，那么大儿子就需要特别注意保持透明沟通，并可以考虑寻求专业律师的协助以确保遗嘱的顺利执行。
综上所述，继承人和遗嘱执行人可以是同一人，但在实际操作中需根据具体情况谨慎处理以确保遗嘱执行的公正性和合法性。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。