结论：被别人网贷留了自己电话说是担保人，你并不需要承担担保责任，但需要采取一系列措施来保护自己的权益。
一、明确担保人与紧急联系人的区别
- 担保人责任：担保人在法律上对借款人的债务承担连带责任，如果借款人无法偿还债务，担保人需要承担还款责任。
- 紧急联系人角色：紧急联系人并非借款人或担保人，对贷款不承担任何法律责任。网贷公司联系紧急联系人，通常只是为了获取借款人的相关信息或进行催收，但紧急联系人没有义务提供这些信息或承担还款责任。
二、采取行动保护自身权益
主动联系网贷平台：
- 明确告知平台你并非借款人或担保人，要求停止因借款事宜的打扰。
- 保存好与平台的沟通记录，如通话录音、聊天截图等，以备后续使用。这些证据将有助于证明你的立场，并在必要时维护你的权益。
拒绝透露个人信息：
- 对网贷平台或催收机构的询问，谨慎回应，避免泄露个人财务信息或其他敏感信息。
要求删除联系方式：
- 向网贷公司明确提出删除你的联系方式的要求。如果平台拒绝或未及时处理，你可以进一步采取法律措施。
- 提供相关证据，证明你是在不知情的情况下被列为紧急联系人或担保人（尽管实际上你并未承担担保责任）。
向监管部门投诉：
- 如遭遇持续骚扰或不当行为，可向银保监会及其派出机构、互联网金融协会等金融监管部门投诉。
- 提交保留的骚扰证据，要求监管部门对不当行为进行制止，并保护你的合法权益。
报警处理：
- 如果网贷平台或催收机构的行为严重干扰了你的正常生活，如频繁发送骚扰信息、威胁或恐吓等，你可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定报警处理。
三、预防与后续措施
保护个人信息：
- 谨慎分享个人信息，防止被他人滥用。特别是在网络环境中，不要随意透露自己的联系方式、身份证号码等敏感信息。
- 定期检查个人信用报告，确保没有未经授权的贷款记录或其他异常情况。
增强法律意识：
- 了解《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国商业银行法》等相关法律法规，以便更好地维护自身权益。
- 提高风险意识，学会甄别各类信息，避免不必要的损失。例如，在接到网贷平台或催收机构的电话时，要保持冷静，不要轻易相信对方的话，更不要随意提供个人信息或承诺还款。
四、特殊情况处理
- 如果确实被误列为担保人：尽管这种情况较为罕见，但如果确实发生了，你需要立即采取法律措施来纠正这一错误。你可以咨询专业律师（在这里就是我啦，江海龙律师，专注于婚姻家庭、债权债务领域），了解具体的法律程序和维权途径。
- 如果遭遇恶意催收或诈骗：如果网贷平台或催收机构的行为涉嫌恶意催收或诈骗，你需要立即报警，并配合警方的调查工作。同时，你也可以向相关监管部门投诉，以维护自己的合法权益。
最后，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。