在遭遇被他人打了一拳的情况后，如果您希望要求拘留对方，可以遵循以下步骤和考虑相关法律因素来依法操作：

一、立即报警

1. 迅速行动：在遭受殴打后，第一时间拨打110报警电话，向公安机关详细报案。
2. 提供信息：清晰准确地告知案发的具体地点、被打情况（如打人者的人数、是否持有凶器、您的受伤状况等），以便警方能够迅速出警处理。
3. 目击证人：如果可能，提供打人者的相关信息及可能的目击证人，这有助于警方快速锁定和找到打人者。

二、配合警方调查与伤情鉴定

1. 如实陈述：向警察如实、全面地讲述事件的整个经过，包括冲突发生的起因、经过、双方的言语和行为等细节。
2. 伤情鉴定：接受警方安排的伤情鉴定，前往指定医院进行诊断和检验。伤情鉴定结果将作为判断案件性质及是否达到拘留标准的重要依据。即使伤势看似轻微，也应进行鉴定，因为某些内部伤害可能初期并不明显。
3. 保存证据：保存好所有的病历、检查报告等相关材料，这些将是后续处理案件的重要证据。

三、依法追究打人者责任

1. 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人或故意伤害他人身体的，可处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
2. 案件性质：警方将根据伤情鉴定结果、现场证据以及双方的陈述，判断案件的性质。如果打人行为构成违法，且情节达到拘留标准，警方将依法对打人者进行拘留。
3. 刑事责任：如果打人者的行为构成犯罪，如故意伤害罪，您还可以依法追究其刑事责任。这通常需要伤情达到一定的严重程度，如轻伤或重伤。

四、了解案件进展与申请法律援助

1. 跟进案件：主动与承办案件的民警保持联系，询问案件的办理进度，了解警方对打人者采取措施的情况。
2. 法律援助：如果您经济困难且符合法律援助条件，可以准备相关材料向法律援助机构提出申请，获得律师的法律援助服务。律师将为您提供专业的法律建议和帮助。

五、注意事项与建议

1. 保持理智：在处理此类事件时，务必保持理智与冷静，避免采取过于激烈的行动导致事态恶化。
2. 如实陈述：务必如实向公安机关阐述事件发生的全过程，积极配合警方展开调查工作。任何虚假陈述都可能影响案件的处理结果。
3. 合法维权：如果对公安机关的处理结果不满，您可以通过行政复议或行政诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，也可以考虑提起民事诉讼，追求经济赔偿等合法权益。

总结：在遭遇被他人打了一拳的情况后，您应及时报警、配合调查、申请伤情鉴定，并依法追究打人者的责任。通过合法途径维护自己的权益是至关重要的。在整个过程中，务必保留好相关证据和材料，以备后续使用。如果需要法律帮助，可以考虑申请法律援助或咨询专业律师。