针对您提出的“工商注册司法冻结了不能变更注册资金实缴怎么办”的问题，这确实是一个涉及法律程序和公司注册管理规定的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，当公司的工商注册被司法冻结时，这通常意味着公司涉及到了法律纠纷或执行程序，导致公司的部分或全部资产（包括股权、注册资本等）被法院依法冻结，以防止资产被转移或隐匿，确保法律判决或裁定的有效执行。
在这种情况下，如果您想要变更注册资金的实缴情况，会面临一定的法律障碍。因为司法冻结期间，公司的资产状态是受到严格限制的，任何对冻结资产的处置（包括变更注册资本的实缴情况）都需要得到法院的许可或解冻后才能进行。
针对您的具体情况，我建议您采取以下步骤：
了解冻结原因和期限：
- 首先，您需要向冻结您公司资产的法院或相关执法机构了解冻结的具体原因和期限。
- 这有助于您判断冻结是否可能短期内解除，以及是否有可能通过法律途径申请解冻。
咨询专业律师：
- 由于司法冻结涉及复杂的法律程序，我强烈建议您咨询一位专业的律师或法律顾问。
- 律师可以为您提供具体的法律建议，包括如何申请解冻、变更注册资本实缴的合法途径等。
与法院或执法机构沟通：
- 在了解冻结原因和期限后，您可以尝试与冻结您公司资产的法院或执法机构进行沟通。
- 解释您变更注册资本实缴的合理性和必要性，看是否能够获得他们的理解和支持。
等待解冻或申请解冻：
- 如果冻结期限即将到期或您已经通过法律途径申请了解冻，那么您可以等待解冻后进行变更。
- 如果冻结期限较长且无法通过法律途径立即解冻，那么您可能需要考虑其他方案，如调整公司战略、寻求外部融资等，以应对当前的资金困境。
关注公司注册管理规定：
- 在处理司法冻结问题的同时，您也需要关注公司注册管理方面的最新规定。
- 例如，根据《国务院关于实施〈中华人民共和国公司法〉注册资本登记管理制度的规定》，公司调整股东认缴和实缴的出资额、出资方式、出资期限等，需要按照相关规定进行公示和办理变更登记手续。
额外建议：
- 在处理此类问题时，请务必保持与法院、执法机构、律师以及公司登记机关的密切沟通，确保所有操作都符合法律法规的要求。
- 同时，您也可以考虑与其他股东或投资人协商，看是否能够通过内部调整或外部融资等方式解决当前的资金问题，从而避免或减少对司法冻结的依赖。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询专业律师或相关机构。