若想证明自己未乱扔东西，可从以下方面收集和提供证据：

1. 现场监控录像：

   • 收集方式：立即联系小区物业或相关管理部门，要求调取事发时间段的监控录像。如果自家门口或楼道有安装私人监控，也应一并调取。
   • 证明作用：监控录像能直观展示事发时你的行为，若录像中显示你并未乱扔东西，则是最直接有力的证据。

2. 证人证言：

   • 收集方式：寻找当时在场或可能目击事件的邻居、路人等，请求他们提供证言。可以制作书面证言，并请证人签字确认，最好能附上证人的联系方式以便后续核实。
   • 证明作用：证人证言能提供第三方视角的描述，有助于还原事件真相。

3. 物品痕迹与鉴定：

   • 收集方式：如果楼下声称你扔下的物品造成了损害，可以要求对物品进行痕迹鉴定，比如指纹、DNA等，以证明物品并非由你扔出。
   • 证明作用：科学鉴定结果具有高度的客观性和准确性，能有效反驳不实指控。

4. 时间线与行为记录：

   • 收集方式：整理自己事发时间段的活动记录，如手机通话记录、短信、社交媒体动态等，证明自己当时并不在现场或没有扔东西的行为。
   • 证明作用：通过时间线与行为记录，可以构建出你事发时的活动轨迹，间接证明你的清白。

5. 报警与警方调查：

   • 收集方式：如果楼下持续冤枉且无法协商解决，可以考虑报警。警方会进行调查，并可能出具调查报告或调解书。
   • 证明作用：警方的调查报告或调解书具有官方性质，能作为证明你清白的重要证据。

在收集证据的过程中，你需要注意以下几点：

• 及时性：证据收集应尽快进行，以免时间过长导致证据灭失或难以获取。
• 合法性：确保收集证据的方式合法合规，避免侵犯他人隐私或违反法律法规。
• 完整性：尽量收集全面、完整的证据，以形成完整的证据链，提高证明力。