面对没房没车一身债且输了官司没钱赔的情况，你可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 与债权人协商：

   • 沟通协商：首先，尝试与债权人进行坦诚的沟通，说明你目前的经济状况和还款困难。债权人可能愿意给予一定的宽限期，或者接受分期还款的方案。
   • 债务重组：如果债权人同意，你可以提出债务重组的方案，比如延长还款期限、降低利息等，以减轻你的还款压力。

2. 申请执行和解或暂缓执行：

   • 执行和解：在执行阶段，你可以向法院提出执行和解的申请，与债权人达成和解协议，按照协议内容履行还款义务。
   • 暂缓执行：如果你确实存在还款困难，且能够提供相应的证据，如失业证明、疾病诊断书等，你可以向法院申请暂缓执行，待经济状况好转后再履行还款义务。

3. 考虑个人破产制度（如适用）：

   • 了解制度：虽然目前个人破产制度在我国尚未全面普及，但部分地区已经开始试点。你可以了解当地是否有个人破产制度，并咨询相关流程和要求。
   • 申请破产：如果符合个人破产的条件，你可以向法院申请个人破产，通过破产程序来清理债务，重新开始新的生活。但需要注意的是，个人破产会对你的信用记录产生严重影响，且在一定期限内会限制你的高消费行为。

4. 寻求法律援助或社会救助：

   • 法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，你可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得免费的法律咨询和代理服务。
   • 社会救助：同时，你也可以向当地的社会救助机构或慈善组织寻求帮助，他们可能会提供一定的经济援助或生活支持。

5. 努力增加收入，逐步偿还债务：

   • 寻找工作：尽管目前可能面临经济困难，但还是要积极寻找工作机会，增加收入来源。
   • 兼职或创业：如果条件允许，你可以考虑兼职或创业来增加收入。当然，这需要一定的风险承受能力和市场洞察力。
   • 节约开支：在增加收入的同时，也要注意节约开支，避免不必要的消费，将有限的资金用于偿还债务。

在应对过程中，你需要注意以下几点：

• 保持诚信：无论与债权人沟通还是向法院申请相关程序，都要保持诚信，如实说明自己的经济状况和还款能力。
• 遵守法律：在处理债务问题时，要遵守相关法律法规，不要采取逃避、抗拒等违法行为。
• 积极面对：尽管目前面临困难，但还是要保持积极的心态，努力寻找解决问题的方法，相信通过努力一定能够走出困境。

最后，如果你在处理债务问题的过程中遇到任何法律疑问或困难，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。